今天是精读君陪伴你终身成长的第2409天

01

陶勇医生事件已经过去100多天了。

《无话不说》的主持人陈晓楠对陶勇进行了一次采访，这是他出院后的首度视频对谈。

对比事故发生之前，穿上白大褂的陶医生意气风发，此时的他，眼里似乎没了当初的光芒。

“我是来忏悔的。”

这是陶医生落座后说的第一句话。

他说，其实这些年，自己变得更加胆小了。

从他的眼神中，我看到了一个医生的犹疑和不坚定。

我想，任何人都能体会陶医生此刻的无奈和胆怯。

回顾当时，在被自己救治过的患者砍中数刀后，他当即就被送进ICU抢救，差点丢了性命。

陶医生形容，那是人生中的“至暗时刻”。

如今虽已出院，但他的左手，依旧没有任何知觉。

在《剥洋葱》的采访中，他曾告诉记者，想要恢复手的知觉，需要一年半载的时间，甚至更久。

想要重新拿起手术刀，几乎是不可能了。

在这一年半的恢复期，他不仅要长时间忍受复建过程中电流刺激的剧痛，还要克服生活上的重重困难。

比如，因为左手没有知觉，陶医生没法拧干毛巾，自己洗脸。

经此一劫，他没有憎恨伤害他的凶手，更不曾动摇行医的信念，却变得越来越胆怯了。

在陈晓楠的访谈里，陶勇说，能够在出院后选择接受陈晓楠的采访，是因为陈晓楠让他完全没有戒备心，感觉特别随和。

潜台词就是：我怕了。

陶勇在访谈里，红着眼睛对陈晓楠说：我有的时候也在痛恨，我为什么会变成现在这个样子。

他说，如果碰到一眼就知道可能是会惹事的病人，他会开始犹豫是否要继续收治。

作为一名医生，他为自己有这样的心态感到羞愧，希望有人能告诉他，自己该怎么办。

医者仁心，那个坐诊从不限号，会因为患者条件困难而免收诊疗费，甚至亲自垫付医药费的陶医生，希望自己一直坚守着当初学医的初衷：毫无保留地将患者治愈。

但此次伤医事件，无疑对他的这份坚守造成了不小的影响，这让他对自己有些失望。

其实，我们每个人都是上帝咬过一口的苹果，在光彩夺目的背后，拥有着不为人知的缺陷。

但正是这些阴暗面，才构成了完整的自己。

我们要学会去面对不同的人格，而不是把它抛在阴暗的角落里啃噬自己。

02

前段时间，姜思达因为他的新节目《陷入姜局》上了热搜。

今年年初以来，一直是“争议体质”的姜思达，受到了越来越多的关注和攻击。

他坦言自己对黑粉“挺好奇的，咋就那么讨厌你”。

于是在《陷入姜局》中，姜思达就筹划了“跟黑粉的直接对话”，试图扒开一些矛盾，讨论一些话题。

刚开始，姜思达与前面四位黑粉的交流还算顺利，也有黑粉坦言交流之后对他有一些改观。

但是在与最后一位黑粉“小马”交流的过程中，姜思达忍不住落泪了。

小马说，自己曾经是姜思达的粉丝，从《奇葩说》追到《仅三天可见》再到《陷入姜局》，她一直很喜欢姜思达，但是有时候姜思达在节目之外、在网上的一些发言，会吓到自己。

“我会有一种感觉是，就你以为你在这个人身上，找到了极大的共鸣，你以为你离他很近，但是他突然在你面前，就披了一刺，你又会很想远离他，就感觉，你这朵花好像在我心里，没那么好看了。”

对于小马的失望，姜思达感到抱歉，并希望对方不要那么轻易地喜欢他，因为一定会有失望的那一天，这是没有办法的事，他坦言，自己不可能永远是粉丝眼中的样子。

“我确实不能够始终成为大家想象的那个样子，真的，我说实话，你可以不喜欢我，你可以仍然保留你对我激烈言辞的个人感受，但我不希望你会持续地，因为这件事觉得不舒服。不开心，你就忘了我。”

说完这番话，姜思达忍不住流泪，像是在无奈地告别什么。

其实，他的这番话，也是在告诉我们，没有人是完美的，我们必须要学着接受自己的不完美，偶像也是一样。

在《我是唱作人2》中，郑钧和张艺兴也聊到了这个话题，张艺兴说，自己不想让那些支持自己的人失望。

郑钧却表示，想让支持自己的人不失望是不可能的，因为人总在不停地变化，他们也不知道什么能让他们感到不失望，追随着粉丝的这种期望，是没法活的。

不失望这个命题永远不存在，而正是这些令人失望的缺陷，才构建了真实圆满的人生。

曾国藩在给弟弟写的家书中曾经说过这样一句话：

平日最好昔人“花未全开月未圆”七字，以为惜福之道，保泰之法，莫精于此。

花若是全部开放，必然就开始走向凋谢；月若是全部圆满，必然就开始步入残缺。

接纳和拥抱心中的阴影，不低估自己的潜能，不因他人的非议掩藏自己心中的光芒，才能成就更加完整的人生。

03

荣格曾说：“幻想光明是没有用的，唯一的出路是认识阴影。”

每个人都用过很多方式，来改变缺点。

最常见的，就是压抑。

《真正的接纳，就是爱上不完美的自己》一书中提到：刻意压抑自己需要耗费很大的心理能量，久而久之，人就会感到疲惫、甚至出现行为异常。

比如，电影《异度空间》中，张国荣扮演的一位心理医生阿占，就是因为常年压抑着心理的秘密，导致精神失常。

中学时，阿占的女友因不想和他分手而自杀。

面对这场变故，阿占选择了压抑，他扔掉了与女友相关的所有物品，强迫自己彻底忘记女友。

但是在很长的时间里，他一直都没有办法爱上别人。

而当他再一次动感情的时候，女友的幻觉又反复地出现，不断干扰他的回忆……

记忆是一种召之即来挥之不去的东西，我们无法通过压抑和遗忘，让这件事消失。

将自己从这段经历解放出来的方法只有一个，就是与自己的经历握手言和，平心静气地接近自己的回忆，最后创造新的记忆。

这就好比，一个不请自来的家伙搬进你家，你的第一反应一定是把他赶出去。

但无论是赶走他，还是在家里避免与他碰面，都只是在浪费时间和精力，最后可能还会被他逼得只能在角落里生活。

最好的办法，就是继续你的正常生活，而不去在乎这个家伙是否在场。

他确实侵占了你家，但这并不意味着他把你逼近了死胡同。

随着时间的推移，或许有一天你甚至和他成为了朋友，与他握手言和，而不仅仅是宣布停战。

尝试抹掉一段过去，不如重新认识这段过去，并创造一段新的记忆。

精读君在终身成长词典的词条《641：劣势》中提到：不幸的事，只有你把它看成是不幸的，它才真正变成不幸。

类似的，看待劣势也是如此。如果你把劣势看成是劣势，劣势就真正地变成了劣势。

学会拥抱你心中的阴影，让那些阴暗面成为你的力量，你的人生才会更加完整。

04

拥抱阴影，与其握手言和，并不只是一句无法落实的鸡汤。

《内在疗愈》一书中的一位作者，心理学家邦雅曼就提到了一个方法：认知离解。

这是一种通过间离法，帮助我们与自己的思想彻底拉开距离的方法，即将脑中的胡思乱想与深层的自我区分开来。

邦雅曼曾接诊过一位因为生理疾病导致心理健康受影响的患者安东尼。

在对其进行心理治疗的过程中，邦雅曼用比喻的方法，鼓励安东尼将自己的思想看成是自己的顾问而不是现实。

“把你的思想看作是一名业务水平很高的销售代表。如果你要买他推销给你的东西，最后付账的是谁？如果你想在生活的道路上前进，你是不是应该听信其建议对你真正有益的思想，而非最有说服力的思想？”

最终，邦雅曼成功让安东尼接受了他自己的消极思想，同时又不会强迫自己去服从它们或被它们打倒。

通过与自己的思想保持一定距离，我们能够更直接地碰触到自己的人生价值和内心世界，从而采取行动，来实现自己的价值，而不再受困于自己的阴影。

就像《美丽心灵》里的主人公约翰·纳什，患有严重的精神分裂症，常常出现幻觉，还会与幻觉中的人对话。

但他在妻子的帮助下，并通过与自己的思想保持距离，终于不再被幻觉支配，并一如既往地坚持工作，最后获得诺贝尔奖。

他的经历也告诉我们，在面对失败和不完美时，用一种平和的方式接纳这些事，比一味地拒绝和纠缠，更能获得心灵的解放。

列夫·托尔斯泰说过一句耐人寻味的名言：“一生的一切变化，一切魅力，一切美，都是由光明和阴影构成的。”

当你学会了接受人生的不完美，也会遇到一个越来越美好的自己。

共勉