宋美龄，作为民国第一夫人的她，高贵、智慧、美丽、大方、身世显赫，他的丈夫是蒋介石，在四十六年的婚姻里，宋美龄倾尽全力做着蒋介石的绿叶，就这样一个完美的女人，很多人都不知道她其实早就身患癌症了，宋氏家族是高癌家庭，宋美龄的家人很多都死于癌症，宋美龄在四十多岁的时候，也得了乳腺癌，本来癌症的死亡率非常高，但宋美龄竟然奇迹般的挺了过来，而且活到了106岁的高龄。

他为什么这么长寿呢？因为她有一个习惯，每天坚持做一件事情，养生。

宋美龄得知自己身患乳腺癌后，就赶紧治疗了，由于手术及时，再加上当时医生的医术高明，所以宋美龄并没有因为自己身患癌症而留下后遗症。在以后的日子里，宋美龄特别是注重养生。

第一：不生气

宋美龄度量很大，极少生气，如果感觉自己不愉快的话，她就会找人聊聊天，发泄下，很少将今天的烦恼留到第二天。人之所以生病，跟脾气也有关系，你看那些道士、和尚和修行者，他们谁会经常动怒？

第二：饮食起居

宋美龄生活条件非常好，但她在吃东西上是非常讲究的，很多美食她都没兴趣，吃饭经常是以清淡为主，而且尊重科学，少食多餐，每次吃饭都是吃个半饱，等饿了再少吃点，这种饮食方法拿到现在，也是大多数养生专家所认可的事情。

宋美龄对于自己的睡眠也是相当重视，为了更好地睡眠，还专门聘请了美国的医生为她量身定制睡眠时间方案。

第三：坚持按摩

宋美龄有自己的私人医生团队，每天再忙都会抽出时间来请医生给自己身体按摩，从眼睛到腹部，从腹部到脚心，每天通过按摩来促进血液循环，增加自己的健康指数。

身体是革命的本钱，一个人哪怕再忙、再累也不要忘记对自己好一些，宋美龄就是靠着自己的养生习惯，所以才活到了106岁的高龄。