再过1个多星期，石狮半程马拉松赛即将开跑。近日，记者从石狮半程马拉松组委会获悉，本次报名参赛的选手超过5000人，其中超过60岁的选手有81人，而石狮籍60岁以上选手占22人。这群老年跑友在接受本报记者采访时表示，已做好充足准备，整装待发。这不，连日来，他们无畏寒风，现身龟湖公园、鸳鸯池公园、花海谷公园等地，用行动诠释生命不息，运动不止的真谛。
不断跨越 超越自我
今年60周岁的张欣欣，在这一届石狮半程马拉松赛老年组选手中如传奇一般存在。据石狮超凡越野跑俱乐部一位跑友介绍，老张参加过的马拉松赛事有126场，累计公里数约达4万公里，其中最好成绩为3:02:06。
“我是2006年开始跑步，2008年接触的马拉松，最开始是从半马跑起。”据张欣欣介绍，2009年是他跑步生涯中有所突破的一年。那一年，他特意坐飞机前往北京，开启了他人生中的首场马拉松，当时的成绩是3小时47分27秒。自此，他便踏上了不断超越自我之路。在长达18年的跑龄中，张欣欣期间前往过北京、无锡、广州等各地参加过许多场比赛，而每次跑完就即刻返程。“他不像我们，还会借此机会在那个城市旅游一番；他的每一次出发，是基于对马拉松的热爱。”一位跑友如是告诉记者。
对于挑战马拉松这件事，张欣欣笑着这样介绍道：“跑步给我带来了快乐，每次跑完看到自己的成绩，我都会由衷地庆幸自己宝刀未老。”记者了解到，张欣欣的每次比赛都是在不断挑战自己。目前，他跑过最长的马拉松是2010年厦门（翔安）国际百公里纵走挑战赛，全程100公里。另外，让他印象深刻的还有2015年作为特邀运动员参加澳门马拉松比赛，2018年代表福建省大众运动员参加全国运动会马拉松比赛。值得一提的是，60岁的张欣欣与67岁的队友王善描因为坚持参加厦门马拉松超过十年，两人均获得厦门马拉松永久号。
有着丰富马拉松跑步经验的张欣欣也毫不吝啬地向记者分享了他的跑步心得。“跑步前一定要做好热身，保护好膝盖，一旦受伤就难跑了。”这是张先生的经验之谈，也是他给跑友们的一个警示。张先生表示，阳康后身体情况不似从前了，此次半程马拉松赛尽力就好，不留遗憾。
健康为主 结识好友
61岁的王秋娟是本次石狮籍60岁以上报名选手中为数不多的女选手。她表示，很期待这次能在家门口体验一把马拉松。“这次是我跑步生涯里的首场马拉松赛。”王秋娟告诉记者，尽管有着10年跑龄，但一向比较谨慎的她这次报的是欢乐跑5.8公里。
说起跑步，王秋娟告诉记者，起初是为了锻炼身体，后来没想到跑着跑着就爱上这项运动。10年来，王女士每天坚持不懈跑步，在龟湖公园、鸳鸯池公园等地每天都能看到她跑步的身影。“我每天都能够坚持跑5—6公里，除非遇到狂风暴雨、感冒发烧，不然没什么能阻止我前进的步伐。”王女士笑呵呵地说道。值得一提的是，坚持跑步这项运动不仅为她带来了好的身体，在跑步的过程中，她还结交了两位同道好友。这么多年来，三人相谈甚欢，如今都是以姐妹相称。“我跟她们是在跑步的过程中认识的，我们会经常相约一起跑步。和她们一起，在跑步的过程中也多了许多热闹的气氛。”
据悉，这一次，作为姐妹花的大姐，在王秋娟的提议下，她的这两位“姐妹”也一起报名欢乐跑。她们表示要一起挑战自我，一起奋斗向前。
兴趣使然 坚持不懈
对于71岁的许书庭来说，跑步已然成了他生活中必不可少的一件事。记者了解到，许老是此次半程马拉松选手中，石狮籍选手里年龄最大的一位。
谈起与马拉松结缘，许书庭老人对自己的每一场比赛都如数家珍。尽管已经年逾古稀，但精神矍铄的他却丝毫不显老态。“以前一直觉得马拉松是职业运动员才能跑的，刚开始他们跟我说跑马拉松，我都觉得他们在开玩笑。但真正跑了一次后，才知道这项运动不分男女老少，全民都能跑。”许书庭告诉记者，他第一次参加马拉松是在广州，当时的成绩是4小时，一点也不输年轻人。“不过，那个过程可以用酸爽来形容。”许书庭笑着回忆道，在跑马拉松的过程中，还出现过抽筋现象，但他并没有放弃，而是慢下步伐，自己进行拉伸，尽可能让自己放松下来，然后继续前进。“最后抵达终点的那一刻，虽然腿已不是自己的腿了，但脑海里却闪出一个念头‘下一场马拉松，再见’。”许老告诉记者，目前,他已参加过11次马拉松，其中全马8次，半马3次。
“你们知道吗？像我这个年纪的同龄人身体或多或少会出现三高或其他小问题，但我每年的体检一切都正常，身体比一般年轻人还要好，而这份健康就是跑步跑出来的。”说到自己的身体，声音洪亮的许书庭笑着向记者介绍道，他是从2013年开始跑步锻炼，当时的他算是村里第一个开启跑步锻炼的人。“许多村民私下里笑话我，说我是吃饱饭没事做，闲得慌。”但他并不介意村民的笑话，因为坚持跑步这件事，带给他的益处只有他和他的身体知道。
许书庭笑着说，跑马拉松的过程就是痛并快乐着，要有毅力，有坚持不懈的决心，才能跑完全程。“我还是会一直跑下去，直到跑不动，这就是坚持的意义。”
（记者 刘晓娟 郭雅霞 实习生 宋馨怡）