赵渝。

跑步给你带来什么？每个人都有不同的答案。重庆市忠县47岁的医生赵渝，就有自己独特的感受。从最初一个人跑步，到体重从180斤减到140斤，到在当地组织起近400人的跑者联盟，赵渝有着丰富的收获：当跑步改变了你，请用跑步改变更多的人。

180斤减到140斤，跑步改变了自己

47岁的赵渝是忠县人民医院的医生，偶然的机会他接触了跑步，从此一发不可收拾。

赵渝从2006年开始冬泳，并结识了一帮热爱运动的朋友。2012年，一个朋友向赵渝介绍马拉松。“得知他每天都要跑十几公里，非常佩服，所以就想接触一下试试”。刚开始接触长跑，赵渝每周都会跑步，每次跑两三公里。2013年，赵渝就报名了重马的赛事。“那是我第一次参加马拉松，报名的是迷你马拉松，被当时的氛围、选手和赛道边的观众鼓舞，干劲很大，所以我给自己定了一个目标——在第二年一定要参加半程或全程马拉松。”

赵渝开始通过网络结识跑步圈达人，进行系统训练。一年之后，赵渝就报名了重马的全程马拉松，并给自己定下了4小时内完赛的目标。“最终跑出了3小时58分的成绩，达到目标，但我跑下来非常难受，脚疼了一个多月。”赵渝表示，虽然经历不适，但更加激发了赵渝对长跑的兴趣，通过进一步的学习和训练，他在那一年又去兰州和贵阳参加马拉松。

长时间跑步和锻炼，赵渝的身体发生了非常明显的变化。“我最重的时候有180斤左右，现在已经减到140多斤了，再加上我还要去健身房，身边的亲戚朋友都觉得我的变化非常明显。”

跑团近400人，希望用跑步改变更多人

如今，赵渝每年都要在全国范围内参加五六个马拉松赛事，顺便旅游。

因为四处参赛，赵渝每年在跑步上有上万元的开销：“因为我在医院上班，看到大家在治病时都十分舍得花钱，既然都是花钱，为何不能跑步呢？锻炼了身体，就像给自己买了一份医保一样。”同时，赵渝表示跑步不仅锻炼身体，还能增加信心，磨炼心智和耐心。

发生在赵渝身上的明显变化也影响到了身边的人，如今，赵渝是忠县跑者联盟的负责人。

“刚开始，身边经常跑步的人非常少，进行长跑的基本没人，我只能自己一个人跑步。”赵渝表示，最初大家对跑步的印象十分简单，“大家觉得跑得气喘吁吁的，没啥意思，但有所收获尝到甜头后，积极性越来越高”。赵渝回忆，跑团最初只有十来个人，如今已经发展到近400人。“去年忠县举行了长江三峡国际马拉松，是一个很好的契机，身边对跑步和马拉松感兴趣的人越来越多。”

如今，跑团成员也会全国范围内参赛，“远的近的都会参加，北京、上海、广州、厦门马拉松也自然都会去。”对于跑团的发展，赵渝表示希望有更多的人加入，“我们的联盟有一个宗旨：当跑步改变了你，请用跑步改变更多的人。”

上游新闻·重庆晨报记者 包靖