詹姆斯是NBA篮球比赛中非常耀眼的球星，他的运球能力、进攻水平都非常的厉害，而且他还有强大的身体，这样才能为他进行高强度的篮球比赛提供充足的保障。如今他已经33岁了，身体素质仍是非常的高。其中很大一部分面的原因是他非常的自律，不管是对训练还是对自己的饮食的控制。在训练上他坚持不懈对自己进行高强度的训练，不会因为外界条件所打乱。通过夜以继日的坚持训练，他才获得了非常好的运球和投球能力。在职业生涯里面的数据显示，他的场均得分在27.2分，并获得了过三次总冠军。
能有这样的成绩也有一部分原因是他在饮食上非常的自律，他每年都会花很多的金钱在保养他的身体上。他的早饭最喜欢吃的就是谷类的麦片，不会吃很多含糖的食物，因为含糖类的食物会降低身体的恢复速度，尤其是在季后赛的时候，他会放弃含糖的食物，来保证身体能够迅速恢复。所以说麦片是非常好的早餐选择，非常的健康。
对于午饭来说，他吃的也是非常的健康，一般会吃鸡肉，再加上水果（像芒果、草莓）。他比赛之前午饭只会吃一些鸡脯肉，再加上意大利面，这样的碳水化合物能够在比赛的时候维持他打很长一段时间。
有的时候还会再配上一些坚果和蔬菜。他也会偶尔的让自己进行一下放松，吃点别的，比如说吃一些菲力牛排、虾等。但是红肉是他不会吃的，尤其是在比赛期间绝对不会碰。他特别喜欢吃蔬菜做的沙拉，还会用芒果酱、芦笋等来搭配自己的沙拉，这不仅非常的健康而且可以提供他运动所必须得营养。
他一般不吃甜点，因为他觉得这样的高热量、高脂肪的食物会破坏他的身体。他比赛休息的时候只会喝运动型饮料来保持身体的水分，只有通过这么自律的饮食才能有如此的身体素质。
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