好动网球

现代式正拍，是正拍击球的一种方式。它的特点是挥拍极具进攻性，几乎每一拍的进攻性都非常的强。同时现代式正拍是非常注重力量和旋转的。

提到力量，就会想到高球速，而提到旋转，球速可能不很快，但球的会剧烈转动。如果直接击球，产生的旋转较少，球速会比较快。若从一定的角度击球，则会产生更多的旋转，但是球速比较慢，因此在现代式正拍中，是要做到二者兼备的。

想要做到这一点，首先我们要使用半西方式握拍法。同时在做准备动作时，要注意腿部的动作。因为很大一部分的力量都来源于腿部。不仅使用腿部力量非常重要，还要利用身体来创造出很大的夹角。也就是髋部和肩部呈现出的角度。这个夹角实际上是会积蓄能量的。一旦释放，会产生很大的转速。

击球时，手臂要注意放松，这样球拍会高速挥出，让你能够进行强力的击球或者强烈的旋转，亦或是二者兼具。在半西方式握拍后，注意球一旦离开对方的球拍，要马上开始转身，这点其实非常重要。肩部大幅度转动，双脚呈半开放式站姿。这时髋部和肩部之间形成了角度，以产生转速。

这里有一个小建议，可以想象这个动作是在左耳后方，将球拍由非惯用手递至惯用手。这样的姿势，能够更加随心随欲的做各种动作。因此到目前为止，动作的完整情况是传递球拍，之后进行半开放式站姿，手高举在左耳之后，这个姿势能够很好的进行发力。

若想击打出较平的击球，即力量较大的击球，这时拍头虽然在球的正下方，但要注意不能过低。这样看起来会更接近直线挥拍轨迹。若想打出更多的旋转，我们可以使用同样的姿势，但是要注意，此时的拍头比打出平击时的拍头会更低一些，这样能够产生更大的角速度，可以让球旋转起来。

总结下来，首先我们先进入准备阶段，之后转身，球拍保持在左耳之后，产生旋转的力量，此时腿部会做好稳定的基础。时刻准备发力。从挥拍动作开始，先利用腿部积蓄的力量，然后用到准备阶段创造的角度，此时带动球拍，打出高速。

到了击球姿势，球拍与前侧髋部呈一条直线，然后向前挥拍，释放力量。此时你可能会发现，你的腿部会不自觉的向前，这是没有问题的，可以产生较大的角速度。根据以上的技术环节，就可以打出力量或者旋转了。

除了现代式正拍的教学，斯科特教练所教授的其他技术内容，也都非常具有代表性。好动网球也会在近期陆续推出斯科特教练的其他技术内容，敬请期待。