赛场身体对抗 精神昂扬

场下激情呐喊

充满了上场的渴望！

篮球从来不止于场上

MAGIC3的精神

在所有篮球孩子的心间埋藏

2022年!MAGIC3!不留遗憾！

无论是什么原因无法圆梦场上

MAGIC3上海市中学生

校园篮球线上挑战赛

多一个参赛途径！

助力渴望

圆每个人的梦想！

2022年9月13日-30日

高中组：

出生于2004年9月1日-2007年8月31日

初中组：

出生于2007年9月1日-2011年8月31日

上海市各高中、初中组队参赛，参赛队员需为学校在籍学生。

01

挑战

3人8字传球上篮

小伙伴默契挑战

#

规则详情

参与人数：3人

挑战方法：循环传球大八字来回上篮，如图所示。①②③三名参赛队员，分开站在球场一侧底线，②站在左翼，①站在中间，③在右翼。球在①手里，站在翼边的两名队员开始往前跑，①把球传给②，①从②后面跑过去，②将球传给③，②从③身后跑过，③将球传给①，③从①身后跑过，三人推进上篮，球必须投进。视频录制准备就绪，教练员发出“开始”口令的同时开表计时，三名队员从一侧底线跑到另一侧底线，三人之间行进间传球，不限定传球方式，期间规定5次传球，完成一个来回，教练员停表。

挑战要求：本项目不设完成时间限制，项目完成且用时短者列前。

02

挑战

俯卧撑和罚篮

基本能力

考验

规则详情

参与人数：1人

挑战方法：参赛队员俯卧在篮球场地上。两手指尖向前直臂撑地；双臂间距与肩同宽或略宽于肩，双腿并拢，两膝伸直前脚掌着地；用身体的核心力量控制躯干和下肢成直线为准备姿势，并在参赛队员的胸部正下方放置高15厘米的物品（拟用瑜伽砖代替）。教练员发出“开始”口令的同时开表计时，运动员迅速屈臂，使身体平直下降，胸部接触瑜伽砖后快速撑起至肘关节完全伸直为成功完成一次俯卧撑。从参赛队员俯卧在篮球场地上开始计时，男生完成俯卧撑（女生可跪姿）10个，做完后立即起身进行10次罚球，最后一个球投出后，停止计时，测试结束，教练员停表。测试过程中，其他队员负责给参赛队员捡球和传球。

挑战要求：

1.本项目应于60s以内完成，超出规定时间的成绩将不予认可。

2.参赛队员在完成俯卧撑时，躯干、臀部及下肢必须始终保持伸直状态，动作达不到要求者不计次数。出现以下错误动作时不予计数：动作幅度不达标，如向下胸部未触碰瑜伽砖或向上撑起时手臂未伸直；塌腰；撅臀；屈膝等。

3.在规定时间内，根据要求完成标准俯卧撑数量及罚球命中率高者列前，如完成度相同，则用时短者列前。

03

挑战

折返跑和定点三分

体力和准度两个全都要

#

规则详情

参与人数：1人

挑战方法：三分线外设置0°角两个、45°角两个和90°角一个，共计5个点，参考下图蓝色五角星标注。参赛队员，站位于底线后。教练员发出“开始”口令的同时开表计时，参赛队员从底线后出发，跑至罚球线做急停并转身折返算1次。然后在底线和罚球线之间用最快速度往返做3个来回共6次（女子可2个来回共4次）。第六次折返运动员冲过底线，当参赛队员躯干通过底线后，立即前往最近的0°角投篮点开始投篮，完成每个点2次投篮，共10次三分投篮，最后一个球投出后，停止计时，测试结束，教练员停表。测试过程中，其他队员负责给参赛队员捡球和传球。

挑战要求：

1.本项目应于90s以内完成，超出规定时间的成绩将不予认可。

2.折返跑要求：“开始”信号发出后，迅速向折返线起动，急停折返时任意一脚必须踩过罚球线或端线，最后一次折返后，全力冲过终点线。出现以下情形时属于犯规，折返跑不予认可完成：抢跑；起动前踩线；完成急停折返时任意一脚未踩过线。

3.在规定时间内，根据要求完成折返跑且定点投篮命中率高者列前，如完成度相同，则用时短者列前。

04

挑战

综合运球上篮

运球技巧基础和进阶

#

规则详情

参赛队员：1人

挑战方法：参赛队员持球在端线外做准备姿势，教练员发令同时开始计时，参赛队员用右手沿着路线①快速运球推进，在障碍物A前右手做体前变向运球换为左手，运至障碍物B前左手后转身运球变向换为右手，运至障碍物C前右手做背后变向换为左手，运至障碍物D前左手做胯下变向运球换为右手行进间上篮，未中篮须补进，篮板球后，参赛队员用左手沿着路线②折返快速运球推进，在障碍物E前左手做体前变向运球换为右手，运至障碍物F前右手后转身运球变向换为左手，运至障碍物G前左手做背后变向换为右手，运至障碍物H前右手做胯下变向运球换为左手行进间投篮，未中篮须补进。抢到篮板球后参赛队员双手持球时，教练员停表。

挑战要求：

1.本项目不设完成时间限制，项目完成且用时短者列前。

2.必须按照规定方法、规定路线、规定区域内完成运球和投篮，如出现投篮不中，必须将球补进，补篮方式不限。

3.出现以下情形时属于犯规，不予记录成绩：抢跑；起动前踩线。

4.出现以下情形时属于违例，直接加1s：带球跑、脚踢球或两次运球；未按规定的方式运球、投篮；未在规定运球区域内进行变向；测试过程中碰倒标志物。

05

挑战

中圈投篮

需要运气也需要能力

规则详情

参赛人数：3人

挑战方法：参赛队员需要站在篮球中线位置，进行中圈投篮，3名参赛队员总共有5次机会，应由3名队员轮流完成挑战，每个队员至少投一次篮。三人各自拿好球站在中圈点，教练员发令同时开始计时，最后一个球投出后，停止计时，测试结束，教练员停表。

挑战要求：

1.本项目应于60s以内完成，超出规定时间的成绩将不予认可。

2.在规定时间内根据要求完成中圈投篮，命中率高者列前，如完成度相同，则用时短者列前。

各参赛队伍可自行选择1-5个项目参赛

每校报名队伍数不限，各队应设教练员1名。3人8字传球上篮、中圈投篮项目均应至少有1名女生参赛。

由教练员填写成绩表（文末阅读原文中文档含成绩表）及挑战视频并发送至组委会邮箱：MAGIC3xstzs@126.com。

⭐教练员根据赛事项目要求，安排参赛队员，并做好视频拍摄和挑战计时安排。

⭐根据完成度情况，组委会将公布MAGIC3上海市中学生校园篮球线上挑战赛学校排行榜。比赛期间将在赛事官方抖音、官方微信视频号发布优秀参赛视频。

各组别各单项前十名学校将获荣誉奖状及MAGIC3精美周边。

追逐梦想 不止一条跑道

MAGIC3 的精神也不止赛场上

校园篮球线上挑战赛

为梦想拓宽赛道！