夏宝峰（前）正在教授弟子练习内家拳。

    7月8日-9日，宁波内家拳弟子在第六届台州武术节上勇夺68枚奖牌的消息，让内家拳这一拳种愈发受到大众关注。它是浙江省第三批非物质文化遗产项目，早在400多年前就已流传于宁波地区。夏宝峰是内家拳代表性传承人，暑期来临，他正忙着接待一批批高校学生的实践调研，认真指导他们的动作，同时也向年轻一辈宣扬非遗文化。

    7岁跟随父亲练武，奶奶在一旁指点迷津，武功突飞猛进；13岁那年在祖屋找到了二十几张发黄的“地契”，那是爷爷留下的拳谱；祖上代代习武，十代人都开设武馆……这样武侠小说一般的“设定”，却是70后夏宝峰的真实人生。他出生于奉化溪口镇剡源村，是张松溪内家拳第十三代传人。家学渊源让他从小就痴迷于练拳。20岁时，为了生计，夏宝峰开始做服装生意。虽然选择经商，但他在走南闯北的同时，还是不停地与人切磋武艺。

    2004年，夏宝峰遵照“克胜祖武，行健自强；读书明礼、学拳知勇”的祖训，走出奉化，尝试向外传播内家拳。他停掉了服装生意，认真地做起了“掌门”。首先在内家拳发源地铁佛寺组织举行了“武林大会”，这也是已“隐忍”了400余年的内家拳首次在武林界公开露面。

    当时，一众武学专家在观摩后认为，此拳以柔克刚、以静制动，确有精巧之处。专家的肯定给了夏宝峰无限的动力，他在当年黄宗羲居住过的宁波市海曙区白云山庄建立了内家拳总会、拳馆，面向社会各界正式教授正宗的内家拳。

    2012年，内家拳被列入浙江省非物质文化遗产名录；2017年，夏宝峰被命名为省级传承人。

    时代在发展，想要振兴、弘扬内家拳，只是传承400年前先辈遗留下来的拳法远远不够。于是，夏宝峰将内家拳的功法进行了科学归纳和提炼，形成一套适合现代人学习的内家拳功法。这套功法包含了内家拳古功法中的站桩、七势调和功、五行梅花桩、圈手发力、套路等内容，易学练、见效快。

    “一个没有任何武术基础的成年人，只要系统学习这套功法，一个月即可改善自身体质，3个月即可达到徒手断砖的能力，并具备一定的搏击自卫能力。”对此，夏宝峰非常有信心。他告诉记者，曾经有一位女学员，夜间路遇色狼，凭借所学的内家拳，短短几秒钟就制服了对方。

    而就在几天前举行的第六届台州武术节上，5个省份的代表队，近2000名“武林高手”齐聚一堂切磋武艺。内家拳共派出四支队伍共35名弟子参加比赛，分别是海曙区武术协会内家拳正亮队、鄞州内家拳协会宝峰道场源贵武术队、鄞州内家拳协会正义馆正义队和鄞州内家拳协会宝峰道场正谦队，共获得金牌49枚、银牌15枚和铜牌4枚。

    “我正式收徒的有40多名，他们都各自开设武馆，带了很多徒弟，徒弟再带徒弟……”夏宝峰告诉记者，20年来，他和他的弟子已培养了六万余名“内家拳人”，其中通过内家拳内部考核，具备内家拳内部授课教练员资质的有60人，并培养出中国武术段位考评员15人，浙江省武协的武术裁判员19人，中国武术段位武士60多个（最高获得6段），浙江传统武术教练员45人，参加国内外重大武术比赛获得金牌200多枚。

    如今，内家拳已从宁波传向杭州、北京、上海、江西、福建等省市，还传到了美国、德国、澳大利亚、韩国、日本、保加利亚等70多个国家，其中不乏对中华武术感兴趣的外籍人士。

    “希望通过我们的传承发扬，能有更多的人了解宁波本地拳种，明白什么是真正的原始内家拳，知道我们宁波不但‘书藏古今、港通天下’，还能‘拳名武林’。”夏宝峰说。

    记者 陶倪 文/摄