“空竹爷爷”——贝松柏

家住海曙区西门街道北郊社区的贝松柏是一位靠抖空竹“出圈”的老爷子。抖空竹是国家级非物质文化遗产之一，而在这个社区，许多人爱上这项运动，都是因为他。

贝松柏“出道”很晚，9年前才开始学空竹。当时71岁的他，因心脏问题，一年总要住院两三次。为了身体健康，机缘巧合下他接触了空竹。也许是有天分，他学习能力非常强，掌握技巧也很快。

贝松柏玩转空竹

一开始在公园、社区空地练习抖空竹，从入门级的双铃空竹，到高难度的长杆单铃、高杆单铃，他都玩得很溜。邻居们正是看见这些“炫酷”的动作，才被圈粉。2018年，贝松柏牵头成立了北郊社区空竹队。

坚持重复做一个动作很枯燥，但让贝松柏没想到的是，队员们都很坚持。如今，空竹队已经成立5年，大伙儿几乎每天练习，没有人中途退出，而且新队员还在不断被吸收进来。

大伙儿的表演水平越来越高，经常受邀去各地表演，而贝松柏也曾是各地公益舞台上的“常驻嘉宾”，就在今年3月，他还受邀参与了“鼓楼周周演”活动。

知名跑者——戴旭阳

戴旭阳（右一）在跑步中找到快乐 

运动的魅力，也许是玩转一项技艺，也许是酣畅淋漓的奔跑。鄞州区福明街道明城社区住着一名宁波跑圈的知名跑者——戴旭阳。2013年从温州来到宁波的他，因为这里的大美风光，决定安定下来。2013年到2023年，十年时间，他参加了国内外80多场的跑步赛事。

对他来说，跑步是快乐的，哪怕常常加班到半夜，每天1个小时，14公里依然是他的生活习惯。去年，戴旭阳在小区里遇到志同道合的跑友，大家每天相约跑步打卡，一年间，队伍从几个人发展到上百人，同社区其他小区的居民也慕名加入。奔跑起来，用最好的姿态拥抱生活，他觉得这份热爱，让他每一天都很满足。

太极师父——仇永明

仇永明带着一群居民打太极 

运动中激发的热情，感染人，也吸引人。在北仑区柴桥街道万景山广场，几乎每天早上都能看到一群太极爱好者在练习太极。这支队伍同样有一个“领头雁”，他是当地居民仇永明，加大都尊称他为“仇师父”。

仇师傅是当地舞龙队队长、北仑区武术协会顾问、扬琴爱好者……他身上的标签十个手指头也数不过来，但是最令人称道的还是他40多年教授太极的坚持。说起与太极的结缘，要追溯到1982年。当时仇永明还在柴桥砖陶厂工作，常常感到胸闷气喘，在他人建议下，开始跟着一个太极师傅练习八十五式太极拳。

“我在生活中很笨拙，饭也不会煮，但偏偏对太极，一看就会。”仇永明觉得自己对太极还是有悟性的，普通人学习2个月才能掌握的八十五式太极拳，他半个月就学完了。

随着仇永明太极水平逐步提高，越来越多的居民找他学艺。每天早上八点前一个半小时，有时候晚上会在芦江旁边，待他退休后，更是全年无休，一天不落。

这项运动帮助仇永明强健身体，他之所以坚持教授，也是希望能有更多人爱上太极，并在太极运动中感受其魅力。