一身运动装，滑着陆冲，丝滑地穿梭在宁波的街头小巷，又酷又洒脱。乍一眼，你或许会觉得这应该是一位20岁上下的年轻人，其实她出生于1981年，今年已43岁。她叫高芳，接触板类运动4年多。

一见钟情的单板滑雪

高芳是宁波人，喜欢运动，大学毕业后开始一边工作一边运动的生活。彼时，她接触的是乒乓球、羽毛球、台球，还经常代表单位参加各类省级、市级比赛。

4年前，在朋友的带动下，高芳开始接触滑雪并“一见钟情”：“惊险、刺激伴随着雪场的美景，非常过瘾。”

练习单板的高芳

当时，她先去吉林松花湖滑雪场向专业教练学习，经过整个冬季的练习积累，逐渐掌握了单板滑行基础并开始尝试自由式进阶。因为热爱，她说，一遍遍死磕同一个动作要领，也不会感到枯燥。

高芳最喜欢单板滑雪自由式项目。这几年，她陆续打卡了新疆阿勒泰、东北吉林、张家口崇礼等滑雪场，最远还去到了格鲁吉亚。

在云海间看落日，在树林间冒险，一次次的实践，高芳的滑雪技术也不断精进。2021年2月，她考取了加拿大单板教学体系（CASI）一级单板指导员。

高芳

2022年冬天，高芳选择辞职滑雪，在新疆阿勒泰将军山滑雪场所在的阿勒泰市区租了一个房子，每天坐5站公交车到达雪场。整个雪季，她在这里一边练习一边给新手朋友做基础指导。同时，她也开始拍滑雪视频，成为一个运动博主，爱好工作两不误。

接触陆地冲浪板

2022年至2023年雪季，因为身体伤病原因，高芳没有选择外出滑雪，而是练起了陆冲。

“陆冲”是陆地冲浪板运动的简称，作为冲浪模拟和滑板的结合体，它不靠脚蹬来助力，而是依赖专业装备的特殊性能，通过自身主动发力获得前进的初始动力，滑起来有点像冲浪和滑雪，和冲浪更接近一些。

练习陆冲的高芳

陆冲虽然与单板滑雪有一定相通性，但高芳没有选择自学，而是到成都找专业教练学习。回来后，她每天反复练习每一个技术点：“别看视频拍出来很美很松弛，其实练习还是很辛苦的。”

通过在自媒体分享陆冲运动，有不少人向高芳拜师学习陆冲，其中不乏大龄女性。“最大的一位学员今年52岁，她的学习能力和勇气让我佩服。”高芳介绍说，相比于滑板，陆冲对于成年人更容易上手，且场地更随意，哪儿都能滑。

高芳和她的陆冲板

问起运动带来的改变，高芳直呼太多了：“以前的我也会有容貌、身材焦虑，现在我觉得自己精神满满，出门也没那么在意要不要化妆，要穿什么，越来越松弛，越来越自信。”

目前，高芳在不断积累单板滑雪和陆地冲浪板的教学经验，还会给运动装备、服饰配件等做测评和分享。当爱好变成工作，她表示非常享受。在接下去的2023年至2024年雪季，她打算前往新疆阿勒泰滑雪：“希望能一一打卡世界各地的雪场，能滑到70岁。”

练习陆冲的高芳

近两年，陆地冲浪板运动爆火，有越来越多的爱好者加入。对于初次接触此项运动或者正准备入坑的新手朋友，高芳给出了一些建议：

1.可以在身边玩陆冲好友的保护下进行上板简单体验；

2.可以参加本地的一些陆冲俱乐部，他们的活动会有一些简单的新手入门指导、装备购买建议等；

3.可以通过朋友推荐或者小红书等渠道寻找本地合适陆冲教练，上一下体验课；

4.关于装备，尽量购买大品牌，安全性能有保证，很多人会觉得“我是新手”就应该用差一点的板子，实际情况可能正好相反，质量差的装备很可能让新手入不了门；

5.新手务必戴上专业护具。

记者 王悦宁