长江日报大武汉客户端4月16日讯（记者李爱华）从首次献血不达标到如今献血204次，变化的秘诀是坚持跑步。4月16日，参加完汉马半马比赛的武汉跑友鄢文在朋友圈分享自己的心得：感谢汉马，跑步让我强壮快乐。　　　　　　　　

鄢文展示自己获得的2023年汉马半马奖牌。本人供图。　

今年56岁的鄢文是第二次参加汉马比赛。过去鄢文并不擅长跑步，2007年，热心快肠的鄢文前往献血点献血，结果体检时血压高，身体不达标，这让鄢文郁闷不已。

此后不久，鄢文在献血点认识了一位献血女子，该女子告诉鄢文，她以前血压也不正常，通过一段时间跑步后血压正常了，也能献血了。从此，鄢文开始尝试跑步，从100米到500米，再到一公里……两三年下来，鄢文跑的距离越来越远，再去献血点献血，血压也达标了。

2017年，朋友建议鄢文参加汉马。这是以前鄢文想都不敢想的事。在朋友的鼓励下，2018年，鄢文参加了汉马13公里健康跑，结果顺利地跑了下来。首次参加汉马的经历，进一步增强了鄢文的信心。2019年，鄢文先后参加了宜昌马拉松和光谷马拉松，两次半马都成功完赛。今年，鄢文参加了汉马半马，以2小时54分跑到了终点。

鄢文表示，坚持跑步的确带给自己很大变化，身体强壮了，心态年轻快乐了，如今他已献血204次，累计献血72000多毫升。他说，感谢汉马，祝愿汉马越办越好，明年汉马再相会。

【编辑：符樱】