前两次的简单练习做了吗？

感觉如何？

哪种姿势会给你带来虚假的安全感

而哪种姿势从长远角度来说

能带给你稳健的坐姿？

大腿的关键就在于松弛度

这一点和膝盖的道理十分相似

松弛的大腿和膝盖才能使我们

真正地体验到什么才是深坐在鞍座中

继续练习吧！

华天来了第二季

大腿姿势小结

第十七集正式开播！

第十七集《大腿姿势小结》的笔记来了：大腿和膝盖的姿势直接影响着我们的坐姿。首先夹紧马鞍，意味着马儿会因后背和肩膀受到挤压而感到紧张，我们肢体语言的改变，会使马儿用消极的方式对此做出反应。其次是克服我们曾认为的、实则虚假的安全感。因为夹紧的膝盖和大腿正在向安全的反方向“行驶”。第十七集就到这里啦，我们下集再见。

在上海市体育局、上海市慈善基金会和上海市体育发展基金会体育文化专项基金的鼎力支持下，“华天·人马一心”马术教育公益项目将继续在2023年推出一系列线上线下活动：“马语学前班公开课”将为青少年开启马术世界的一扇窗；充满趣味且干货满满的“华天来了第二季 - 基础骑姿”系列视频；跟踪小骑手和他们的马术小白兄弟姐妹一天的真人秀“OG与小白”，以及大家都可以一试身手的线上“马房管理挑战大赛”，实力展示马房管理本领，以及本公益项目第二年即将出炉的新活动“小骑手总动员运动会”和“华天见面会”！

了解以上活动详情，请关注“上海体育发布”微博、“上海体育”微信、视频号、抖音号，以及“@AlexHuaTian华天”微博、“华天的马房”微信、视频号、小红书、哔哩哔哩等社交媒体。

十分期待大家的参与

我们不见不散！

来源：华天的马房