像上集说到的膝盖的原理一样

用大腿夹紧鞍座是紧张的

初学者常见的问题

这次我们也希望你

在俱乐部的时候做个简单的练习

这次坐进马鞍后大腿夹住马鞍

先别走起来，花点时间感受一下

夹紧的大腿对你的膝盖、盆骨

乃至整个骑姿的影响

然后将大腿放松

垂置于马的身体两侧

又会是什么感觉

我们马上就能意识到

松弛才是关键！

华天来了第二季

看不见阳光的大腿内侧

第十六集正式开播！

华天来了第二季

看不见阳光的大腿内侧

第十六集《看不见阳光的大腿内侧》的笔记来了：

大腿的注意事项和膝盖是一样的，我们要用类似的方式去思考这两个部位。关键在于松弛地使其接触马鞍，有种将马鞍包裹住的力道和感觉。

夹紧的大腿只能使我们一直挤着马的身体，导致我们自己把自己从鞍座里顶出来。这种自身潜意识的保护机制只能给我们的心理带来安全感，但现实中，这种看似的主动，只能将我们置于非常被动的位置。第十六集就到这里啦，我们下集再见。

在上海市体育局、上海市慈善基金会和上海市体育发展基金会体育文化专项基金的鼎力支持下，“华天·人马一心”马术教育公益项目将继续在2023年推出一系列线上线下活动：“马语学前班公开课”将为青少年开启马术世界的一扇窗；充满趣味且干货满满的“华天来了第二季 - 基础骑姿”系列视频；跟踪小骑手和他们的马术小白兄弟姐妹一天的真人秀“OG与小白”，以及大家都可以一试身手的线上“马房管理挑战大赛”，实力展示马房管理本领，以及本公益项目第二年即将出炉的新活动“小骑手总动员运动会”和“华天见面会”！

了解以上活动详情，请关注“上海体育发布”微博、“上海体育”微信、视频号、抖音号，以及“@AlexHuaTian华天”微博、“华天的马房”微信、视频号、小红书、哔哩哔哩等社交媒体。

十分期待大家的参与

我们不见不散！

来源：华天的马房