很多跑者在刚开始跑步的时候，都会抱有这样的疑问：如何才能够在平淡如水的日子里还能够坚持热情四溢的去跑步？

其实，我一直不觉得坚持跑步是一件难事，因为有一段时间没跑了，我就觉得身上的肉肉在疯长。

很多跑者，在刚开始跑步或已经跑了很久的时候，大抵都会遇到“坚持”这道坎。

今天我就来给大家说一下我的同事小W式的跑步方式，可能是一个能够回答这个问题的案例。

为人大方、随性的小W在工作和生活中，都是同事们公认的好相处，怎么看都是一个随和的人，但只要你跟她一起跑过步就会发现另外一个她。

说几个关于她跑步的“癖好”：

每天的夜跑活动都尽量固定在8点半到9点半这个时间段里完成；

每次的运动服，上至发带、下到跑鞋袜子都是经过精心搭配，色系相同；

每条夜跑线路，必定是既有幽静的小道也有热闹的街区；

结束之后还会打个卡记录一下。

有人说小W的这些做法有点矫情，但老王却觉得正是这些看似挺作的行为让她可以乐此不疲的坚持跑步。

这些在像我一样的油腻跑者看来特别矫情的行为，恰恰是小W跑步过程中不能少的仪式感。

仪式感是什么？

听上去还带了点玄学的味道，但其实每个人每天做的每一件事情，都会和仪式感挂钩。

换句话说，它就是能够让生活中的某一天与其他日子不同，让一天中的某一个时刻与其他时刻不同。

《北京遇上西雅图》里有句台词曾让无数妹纸感动：“他也许不会带我去坐游艇吃法餐，但是他可以每天早晨都为我跑几条街去买我爱吃的豆浆油条”。

不光是很多姑娘如此，其实我们都喜欢用“仪式感”来迎接每一个新生的事物或者即将到来的改变。

那跑步中的仪式感是什么？

对于老王来说，就是跑前花个5分钟的时候认真的热身，跑后10分钟有条不紊的拉伸。

对于同事小W来说，就是换上自己喜欢的服装、跑鞋，打理好一切再漂亮的出发。

对于那些想要借助跑步来保持健康的人来说，无非就是日复一日的坚持上路的那个瞬间。

仪式感就像是一个人对待自己的态度，恰恰是仪式感让我们的生活成为生活，而不是简单的生存。

当你对跑步已经提不起任何的兴趣的时候，不妨给跑步增加一点仪式感，为了强化跑完那一刻的所有感受，为了区别于生活中其他平凡时刻。

通过这种奇妙的仪式感，从而让自己的跑步生涯获得某种存在感和归属感。当然，最终的目标是让这种仪式感变得不那么仪式，成为我们生活习惯的一部分。

最后，把王小波曾说过的一句话与大家分享：一个人只拥有此生此世是不够的，他还应该拥有诗意的世界。而为了拥有诗意的世界，我们的生活应该赋予更多的仪式感。