我们只能在时间的碎片中爱和思考

每一块碎片沿着自己的轨迹运行

在瞬间消失

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伊塔洛·卡尔维诺

《如果在冬夜，一个旅人》

如果穿梭在夜晚的星际碎片里

宇宙只剩你一个

沉睡中

你需要一些关于声音的记忆

天文特征 | Hush!

听音乐也是放松身体的一种方式，不妨跟着这首歌里轻松而柔和的鼓点和贝斯交融的天文感，闭上眼睛把自己想象成一颗星体，疏离悠远，无奈忧伤，没有回音，而后沉沉睡去。

水星记 | 郭顶

作为离太阳最近的一颗行星，水星无法脱离自己的轨道也无法更靠近太阳，从最初的想要去靠近，到最终的以遵循原有的轨道相伴运行，失眠的夜晚，乘音符环游，一遍一遍自转、思考。

Without You | Lana Del Rey

在这首夹杂着些许伤感与美好憧憬的歌里，试着边听边释放下疲倦了一天的身体和灵魂。在Lana Del Rey的作品中，你总能找到一种清空内心的平静感。

当独自环游变得无趣

孤单的星体投射出微弱的光

被吞没、掩盖

你需要一些关于柔软的记忆

床，一个看上去是非常感性的字眼。

或许你还没有意识到，床在人的一生中扮演了多重要的角色。它包容你所有未曾坦露的情绪，你和自己的对话，你的脆弱敏感，闭上眼睛，听它娓娓道来，细细描画这么多年来你如何变成现在的自己。

现代人快节奏的生活方式，让拥有一个好的睡眠变成一件奢侈的事。卧室软装让从视觉角度改善睡眠环境，保持在一个放松的状态就能获得较好的睡眠效果。所以，选择一张床，打造一个舒适的卧室环境至关重要。

▲结实耐用的大床

▲文艺十足的铁艺床

▲温暖的实木床

▲孤身单人床

一万个对抗失眠的方法

人体是一台精密运转的机器，空气环境的细小改变也会对整个神经系统产生潜移默化的影响。卧室的空气环境，包括温度、湿度、气流、香味及被窝温湿度等细节，构成了你的整体睡眠环境。

提升睡眠质量，不妨从打造一个优质的空气环境开始。

「温度」人体的正常体温在36℃至37℃之间。夏季气温过高，往往让人感到烦躁、失眠。冬季又过于寒冷，导致神经兴奋，而导致失眠。对睡眠而言，冬季室内温度在20-23℃，炎炎夏季建议控制在27℃为适宜。

「湿度」湿度不会直接影响睡眠，但它通常会改变人体主观的身体感受，进而影响睡眠品质。人体体感的舒适度，不单单是温度决定，是由温度和湿度共同决定。最适宜睡眠的空气环境的湿度为45%~60%。

「气流」自然风最接近人体体温，吹在人体表面不会让人觉得有明显的冷热感，而且自然风不会只对着一个方向吹，风速和强度都比较温和。在空调的睡眠模式下，避免冷热风直吹身上，将风均匀打散，有效提高睡眠质量。

「味道」浓烈的味道会刺激人体的神经系统，让人感到兴奋，不易入睡。晚上睡觉之前滴一滴薰衣草精油，借助淡淡的薰衣草能快速进入睡眠状态，减少夜里的辗转反侧，白天也不容易犯困。

从遥远太空传来的音波

天文特征

异常现象

给平行宇宙的你

做个梦给你

（图片来源于网络）