对于我们每个人来说

有时候，最大的敌人就是自己

能自我控制，方能自我主宰

成功没有什么秘诀

不过是比人多一点自律而已

而早起运动被认为是自律的标志

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上学的时候

那些早起读书的人大都考上了理想的大学

工作的时候

你羡慕那些身材还能保持的人

殊不知，他们大都早起坚持锻炼

很多成功人士也都有早起运动的习惯

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中国首富王健林

每天4点起床

然后花45分钟健身

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台塑集团创始人王永庆

每日清晨4点起床

游泳、早操、跑步、读书

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鸿海董事长郭台铭

每天4点多起床

然后游泳或跑步

七点到办公室

一直工作到深夜

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微软总部高层里惟一的华人陆奇

通常凌晨3点起床

跑步5公里

然后一直工作到晚上10点

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苹果CEO库克

每天早上4:30起床发邮件

5:00出现在健身房

而且往往还是晚上办公室走得最晚的人

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星巴克CEO霍华德-舒尔茨

每天从健身开始

通常是跟他夫人一块骑车

然后6:00到办公室

有没有发现

现在越有钱越好看的人

就越爱运动？

调查显示80%中国人不愿意运动理由是

没时间

但其实比你忙比你有钱的人

他们更愿意锻炼

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奥巴马每周坚持锻炼至少6天

每次大约45分钟

但凡举行预选投票

他早晨一定要打一场篮球

现在的他依然保持匀称的身材

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小布什是出名的“跑步痴”

把健身器搬上了“空军一号”

把“跑步机”搬进了总统套房

当他的助手或者保镖

必须通过高温跑步测试

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马云喜欢打太极，一打就打了十几年

无数次在公开场合表演太极拳

还和李连杰一起开了太极学校

这些所谓的人生赢家

出名的除了他们永不放弃的奋斗史

还有他们十年如一日坚持的运动史

有机构对比了每日行走步数

与一个人的收入、理财投入金额的关系

发现每天行走8000步以上人群

平均比8000步以下人群收入高6.4%

正因为懂得健康的重要

更珍惜自己的身体

所以那些比你好看比你忙比你有钱的人

都比你还爱运动

2018，新的一年

如果每天坚持早起

跑步或者健身

人生会变成什么样子呢？