一觉到天亮是件很幸福的事，但有时候白天脑筋动太多，到了夜里不但可能睡不好，还会被各种梦境骚扰，这样醒来最累了，就像在梦里跑了场马拉松。

记得曾经写过一篇关于梦游不小心杀死自己岳父的故事，里面就有提到睡眠的五个阶段分别为入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期和快速动眼期。

我们人会做梦通常都会在快速动眼期的时候，这时候的脑波迅速改变，出现如清醒状态的高频率振幅，也就是进入了「快速眼动睡眠（REM）」。

而科学家发现两个导致我们会做梦的基因，就都发生在这个阶段，而这个时期在维持健康和储存记忆方面有着很重要的功能，但当研究人员在老鼠身上移除了这两个基因之后，意外发现老鼠还可以继续正常生活。

因为之前在1989年一项关于睡眠必要性的研究指出，如果不让老鼠在睡眠时期进入快速眼动睡眠（REM），一个月内将会接连死亡，所以还未找出为什么两种研究结果会互相冲突。

而把这两种基因移除的原因，是想探讨移除了造梦的基因编码后，以后是不是能有效的防止以后人类做恶梦这件事呢？

东京大学的研究人员就因此对老鼠做出了实验，根据他们在《Cell Reports》期刊上发表的结果看来，研究人员认为，REM睡眠期可能不是哺乳生物生存所必须的。

但是作梦真的不是好事吗？常常说日有所思夜有所梦，哈佛大学也做了一个实验，为的就是确定我们的梦境对现实生活重现有多少的精确度。

最后在29名实验者交出的299份报告却发现，其中只有1-2%的梦境和白天的活动有关。和事件相关性不大，但和情感比较有密切关联。

实验者在白天行动时经历的35-55%情绪，会强烈的反应在梦中，所以其实作梦也不完全没有好处，我们可能会因此从经历过的挫折中解脱，甚至在隔天时觉得低落的情绪都消失了。

所以遇到烦心事的时候，常说睡一觉就好了嘛～也不是随便说说的哦。