藤蔓互攀，枝叶相连；树梢上头，红巾飘扬；黄土之下，根系缠绵。
重庆酉水河镇的河湾村有一对古树叫“和睦树”。它由一棵野漆树和一棵枸檀树组合而成，历经风风雨雨，相互依偎合为一体。在河湾村，新婚的夫妻要穿上土家族最华丽的盛装，心怀虔诚地来到这对古树下烧香许愿，这是传承已久的风俗。这对古树也见证了几百年来无数情侣从执子之手到与子偕老。而这300年间，河湾村从没有一对夫妇离婚。
相依相靠的“和睦树”并非天然形成，它们最初的栽种，体现着祖先的良苦用心。当年，先祖两兄弟分家，为了一份田地闹起了矛盾，结果两败俱伤。他们痛定思痛后，想到后辈要在这么好的山水间立足下来，必须家庭团结。于是他们栽下了两棵树，祝愿子孙后代能像树木一样人和、家和、寨和。河湾人牢记祖先教诲，崇拜这两棵树，“敦孝悌以重人伦，笃宗族以昭雍睦，和邻里以息争讼”。河湾人世代尚和，不仅要和于情，更要和于礼。
河湾村土家族人由彭、覃、向、罗、田五大姓氏组成。彭氏土司彭仕然与其他四姓结盟，定居于酉水河畔。彭氏后人为纪念彭仕然，修建了爵主宫。当初，正是彭仕然为五个儿子立下了“以和建寨，以和兴寨”的族规。
白友林和妻子田敏在村里经营着一家农家旅店。两年前，旅店即将动工的时候，白友林得知邻居也有盖新房的打算，就主动把自家的地基向后退了两米。在白友林看来，这样的做法并不是吃亏，而是身为河湾人最基本的处世之道。
每年12月，正是采摘柑橘的季节，白友林和妻子田敏只要空闲下来，就会帮助左邻右舍上山采柑橘。在河湾村，邻里之间靠的是“一家有事大家帮，一家有难大家扛”。河湾人做生意讲究的是“和事三分当钱使”。
河湾村人很珍视与大自然的和谐相处。岁月悠悠，酉水长流，半农半渔的生活方式在河湾村延续至今。酉水河养育了世代的土家子孙，也让河湾人倍加呵护这片赖以生存的水土。村里规定，捕鱼只能捕2斤以上大鱼，再艰苦的年月，也要把小鱼放归河流。
为了不污染水质和伤害鱼类，河湾村人还想出了一些有效的杀虫土办法。村民李万成在自家的菜园里收割一种特殊的野草。这种叫作辣料子的植物具有杀毒灭菌的功效。剁碎辣料子，用它的汁液拌上适量的石灰，如此调配出的杀虫剂简单而又环保。祖上流传下来的防治害虫土办法，已经在河湾村使用了上百年。
每逢特定的节日，土家族都会跳起欢快的摆手舞，以这样一种特殊的仪式来凝聚大家族的向心力。摆手舞起源于土家族的祭祀活动，是他们缅怀祖先的早期生活、追忆祖先艰辛迁徙的场景再现。摆手舞的动作大多模拟生产劳动，弯弓射箭、田里播种、纺花织布都融于舞蹈之中。
在农耕社会，个人无法独立于群体之外完成农业生产的全过程，因此合作就成为一种必然的生活方式。全村男女都参加摆手舞，为的是提醒大家，不要忘记以和为本的生存原则。每次跳舞之前，先要由族内德高望重的老人宣读一段尚“和”的祭词，祝福村寨和谐幸福。
“你一声来我一声，二人好比鸟和音，唱首山歌当玩耍，千万别把它认真”。河湾人世代生活在青山绿水之中，美丽的山川赋予了河湾人乐天知命、率真坦荡的性格，一曲曲朴实真诚的山歌，经常成为大家化解矛盾、协调不同意见的独特方式。
破晓薄雾，河湾村荡起悠扬山歌，传唱的是乡亲们的家园幸福。土家族先祖以和立寨、以和兴寨的美好愿望，仿佛一颗珍贵的种子，穿越时光在河湾村后代的心中生根发芽，开花结果。
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《纪录中国》之《记住乡愁》
《河湾村——世代尚和》！
首播：9月11日 22:15
重播：9月12日 13:10
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