2017年，剑桥大学等机构对3.4万余名上班族展开的联合调查中，通勤在1小时以上的上班族，抑郁几率高出平均水平33%，产生与工作相关压力的风险高12%，每晚睡眠时间不足7小时的可能性高46%。

通勤久容易抑郁？

几年前我开始了解到抑郁症的时候，有一个知识点曾经让我印象深刻：相比较于重大的打击，例如破产、亲人离世等，生活中连续不断的小挫折和磨难，更容易造成抑郁症。毫无疑问，每天两趟1小时以上的通勤，在如今这种交通状态下，绝对是延绵不绝的磨难。

有人说，这种磨难就是留在大城市必须承受的代价，没什么好抱怨的，调整好自己的心态。

先抛开这种站着说话不腰疼的态度不说，我觉得这背后还是一种单一价值导向的问题。你为什么留在北上广？为什么要通勤超过1小时？为什么不找个离家近的事做做？因为只有这样选择，才能获得社会推崇的「成功」。而在选择到底应该为这份成功付出什么的时候，很多人会把「心理健康」放在最末端的位置。

牺牲心理健康是成功必须付出的代价。翻译过来的事实看起来很刺眼，但是这是绝大多数年轻人会做出的抉择。关于抑郁症的科普已经越俩越多，但是几乎所有人都认为它和癌症或者猝死一样不太会发生在自己身上。

身边的一些朋友，上下班也花很长时间，看上去不抑郁，想来想去，或许抑郁还是环境相关的问题。

1如果路上不堵车，空气好，风景好，一路畅通就没那么疲惫，也不晕车；

2如果回到家是别墅，宽敞舒适，赶回家的路程就值得了很多；

3如果工作薪水高，赶去上班的辛苦就烟消云散了。

话说我推送过一条关于40岁的生活建议的帖子，几乎没有哪一层不会提到健康。不要到了40岁才开始追悔莫及，在选择离家1小时的工作的时候，至少考虑下如何保住自己的灵魂。

作者：阑夕