核桃和小米还有黑豆一起煮，白发变黑发，睡眠好了，肾也越来越强，早知早好！
核桃中含有一种乌发养发的成分，能促进头皮血液循环，加快毛发生长，每天来几颗，让你白发分分钟变黑发。
小米中含有一种安神助眠的成分，能帮你快速入眠，改善睡眠质量，保证你一觉睡到大天亮。
黑豆有益气补肾的作用，每天来几口，能有效治疗男性因肾虚引起的遗精早泄、性功能衰退等问题。
