一个具有良好心理素质的学生，可以更好地适应外部环境的变化,更好地发挥自身的潜能。因此，心理健康对当代学生尤为重要。

为了贯彻落实《关于进一步加强中小学心理健康教育工作的实施意见》文件精神，培养学生健全的人格和良好的沟通能力，不断提升学校学生心理健康水平，促进心理健康教育工作进一步展开，普及心理知识，强化心理素质，南充市城北小学于2018年12月6日下午，在学校五楼学术厅里，举行了以《心灵沐浴阳光————当好情绪的调节师》为主题的心理健康教育讲座活动。

本次讲座由参加2018级顺庆学校心理导师班培训的何朝凤老师主讲。一曲《如果幸福你就拍拍手》，拉开了序幕。孩子们也在歌声中身心得到了放松。何老师针对毕业班学生的实际情况，以幽默的语言、详实的事例，围绕“学会调节自己的情绪”这一主题，重点谈了“情绪是可以调节的”、“如何排解不良情绪”。在何老师创设的情境中，孩子们认真思考，积极参与，有效的互动，激发了学习的兴趣!

孩子们认识到：情绪与一个人的态度有关，当面对同一个问题，我们的态度不同，情绪也会不同。如何克服不良情绪，保持良好的情绪状态呢?孩子们掌握了转移注意力、合理发泄情绪、理智控制等方法。并能马上在选择题和连线题的回答中，活学活用。

讲座贴近学生实际生活，通俗易懂，在场的同学们都能充分地认识到学会调控情绪、稳定情绪、注意完善自己人格等对形成健康心理的重要性，也使大家认识到，只有成为心理健康的人，才能拥有积极向上的乐观精神。

南充市城北小学将继续在实践中灵活运用心理教育规律，探索学生的心理发展，总结心理教育的经验，与家庭、社会紧密联系，将学校心理健康教育工作更上一层楼!(王洪波 刘妍 林红)