浙江省海宁市黄湾镇大临村，百岁老人邬玉男正在洗漱。家住浙江省海宁市黄湾镇（尖山新区）大临村的 102 岁老人邬玉男，别看老人家一百多岁了，思维依然敏捷，干起家务活也是小菜一碟，而且老人的长寿秘诀很简单，就是心态好、饮食上很讲究，从没有住过院。（图片来自东方IC）

老人的长寿秘诀很简单，就是心态好、饮食上很讲究，从没有住过院。尤其是从来不吃滋补品、保健品。有网友称，这一点很多人做不到，尤其是现在老年人禁不住一些不良商家的忽悠，花数万甚至几十万，买一堆无用的保健品。你的身边有没有这样的老人呢？（图片来自东方IC）

邬玉男生有4个女儿，都已成家立业，现在五代同堂。她的丈夫在20多年前病故，邬老太现在跟82岁的大女儿邵琴芬住在一起，生活上相互帮助，互相照顾。邬玉男的一生是勤劳的一生，以前丈夫在外工作，家里的4个女儿全由她抚养长大成人。早几年，邬老太一般早上五六钟就起床，帮助烧粥、烧开水、打扫卫生、做家务。邵琴芬说，去年老人的衣服还自己洗，直到2017年才交由女儿洗。 （图片来自东方IC）

现在老人每天早上8点多准时起床，起床后她开始洗脸，她洗脸很有讲究，用温暖水，先把毛巾浸水挤干，先擦右脸，再擦左脸和额头，反复10多次，洗了一遍又一遍，使脸部发热，大约要10多分钟。然后梳头，她梳头也有学问，一般梳一次头要10多分钟，从前面向后梳头上百次。（图片来自东方IC）

吃好早餐老人会在自家院子里散步甩手等锻炼身体，晚上7点多钟睡觉，中午有午休的习惯，一般中午午休1个多小时。到了夏天，邬老太每天要洗二次澡，她很爱卫生，衣服穿得干净整洁。 邬老太平时吃得很清淡，以蔬菜为主，不挑食，平时很喜欢吃红薯。女儿邵琴芬说，母亲从不碰滋补品，但喜欢喝茶，一天要喝七八杯茶水，睡觉前也要喝一杯，而且坚持了50年。有网友感叹，不乱吃保健品，多喝绿茶是老太太长寿秘诀，你认同吗？（图片来自东方IC）

邬老太很少感冒，一生没有患过大病，家里的小辈从不和老人家拌嘴，家庭和睦。”“邬老太出身贫寒，心态平和，为人厚道，从不与人计较，跟邻居关系很好，经常做好事。”邻居邵老伯说，年轻时，邬玉男走在路上看到别人拿不动东西时，总要停下来帮别人拿一下；农忙时，有的村民家里缺少劳动力，她二话不说帮那户人家做农活，从来不求回报。家有一老胜过一宝，在这里也衷心祝愿老人家再活一百岁！您有什么祝福语要说的？欢迎文后留言。（图片来自东方IC）