有报道：全球每年有上百万人因患各类疾病而死亡，其中吸烟者约占25%。这绝不是一个小数目。一个仅仅长八、九厘米的慢性杀手 ，却这般无情。严重的时候吸烟会引致肺癌。90%的总死亡率是由吸烟所导致。一个人每天吸食十支烟，其患病率是非吸烟人士之十倍。被破坏的细胞不能回复正常。初期病徵不会被察觉，直至癌性细胞漫延至血管及其他器官。所以说吸烟对于我们的伤害是不可估量的！

大家都知道，吸烟有害身体健康，但是有戒不掉，怎么办呢?那就多吃一点可以润肺排毒的食物吧，毕竟身体才是革命的本钱。

烟瘾太大戒不掉？这几种不起眼的食物，吃得越多，烟毒排出就越多

外表晶莹剔透的雪燕是采自高原雪莲花蕊所分泌的汁液，在自然环境下生成的一种纯天然食品。具有清热、润肺、排毒的作用，很适合抽烟的女士清肺烟排肺毒，并且雪燕还有美容养颜之功效，是一种能让人越吃越美的食物。

中医认为，菊花性甘、味苦，微寒，归肺、肝经。具有清热去火、解毒的养生功效，对于口干、上火、咽喉、肺燥、视力模糊等具有很好的食疗作用。尤其是长期抽烟的男人，建议常喝雪菊茶，帮助排出肺毒。

鱼腥草是特别适合烟民的食物，它能清肺热，解烟毒。还能减轻抽烟对肺部的损害，预防慢性咽炎、气管炎甚至肺癌。想戒烟的人，每天喝点浓浓的鱼腥草茶，就会不那么想抽。