茶是养生的神奇良方，对延年益寿具有超凡的能力。茶还具有美容、减肥、保健的功能，从古至今，它一直是长寿的万灵丹。不过，中医认为，人的体质有寒热虚实之分，在喝茶前需要辨清体质，选择具有不同保健功效的茶，方是养生之道。

一、春主升发，喝花茶为宜

在明媚的春日，人们容易出现春困、肝郁等现象，花茶可促进人体阳气生发，疏肝解郁，起到提神、健胃、消食、美容等作用。人们可以根据自己的喜好选择茉莉花茶、百合花茶、薰衣草茶等。

二、容易上火，可多喝绿茶

绿茶清淡性凉，具有清热消暑、泻火解毒的功效。绿茶是炎热夏季的佳茗。夏季人们容易发热口干、便秘，这时可以泡上一杯绿茶，凉意顿生。不同的绿茶寒凉程度也不同，畅饮的绿茶有龙井、毛尖、碧螺春等，苦丁茶则属于凉性偏重的，所以虚寒体质的人不宜饮用，尤其是孕妇经期的妇女更应少喝。

三、降脂减肥，饮普洱茶

普洱气味醇和，可以助消化，助镇定，夜间可适量饮用。普洱能解油腻，逐痰下气，刮肠通泄。所以不少减肥、降脂、消食的中成药都以普洱茶为主要成分。除了减肥的功效以外，普洱茶性质温和，具有保护心血管的作用，适合高血压、糖尿病及肥胖人士饮用。

四、电脑一族，常饮菊花枸杞茶

电脑族长期面对电脑，用眼过度后已出现双目干涩的症状。菊花枸杞茶具有清肝明目、防辐射的功效。每天喝三四杯菊花枸杞茶对保护视力大有帮助。