头发的护理不仅要利用护发产品，同时大家也可以从是日常的饮食习惯中来进行头发的护理，下面给大家推荐几种护发水果，让大家能够吃出最健康美丽的秀发。

由于很多地区空气干燥啊，很多朋友都会出现身体缺水的现象。如果你的头发干枯或者多油，或者易断，那或许是“馋嘴的”它们也需要一些营养，你可以想办法给它们吃点水果，它们就会重新光泽起来。芒果中的维生素含量很高，还含有头发非常需要的磷等矿物质。多吃这种水果非常解决护发缺水问题。

柚子皮也可以拯救断发，时常染发或者烫发的人，头发干枯容易折断。可以将柚子皮浸泡在热水中24小时后，用浸泡过的水洗头，可增强头发的坚韧性。这主要因为柚子中含有丰富的蛋白质，纤维和油脂，这些对头发的滋养是非常明显的。

橄榄油避免干燥，橄榄油用来美容效果很不错，美发效果也很好，可以把橄榄油加入水中再喷洒在头发上，头发更加亮泽滋润，坚持两个月后，干燥的情况会得到根本的改善。