排毒不仅对身体健康非常重要，而且对肌肤也是有着很大影响的，女人一定要吃排毒调养的食物，那么到底该如何排毒呢？不妨试试下面这几款排毒调养的食谱，给你的肠子洗个澡。

第一种介绍的就是胡萝卜苹果汁，口感非常美味，很多女性都喜欢喝，而且清甜的口感，还能很好的将体内的毒素垃圾排除，燃烧脂肪，而且能补充身体能量，这款饮品不仅美味，而且还是最好的排毒剂和身体补充剂之一。

还有就是黑木耳豆腐汤，中医认为具有补气活血、凉血滋阴的作用，能够很好的消除血液里的热毒，而且黑木耳中含有的植物胶质有非常强的吸附力，可以将残留在消化系统内的杂质排除体外，起到清胃涤肠的作用，而且黑木耳对于身体内难消化的谷壳、木渣等等难以消化的物质有溶解作用，对胆结石、肾结石还有化解作用。黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓的产生。

如果没有时间做这两种排毒佳品的话，那你不妨尝试一下下面这些排毒养颜的食物，而且还可以提升身体的免疫力哦。

黑芝麻不仅具有很好的补肾功效，而且含有独特的物质，可以将身体内的毒素随着排便一起排除，是非常好的排毒佳品。

玫瑰花本身就具有补血养颜，清热驱毒的功效，而且常喝还有助于改善气血，让你的面容红润有光泽。

阿胶当中含有的胶原蛋白物质可以很好的将肠胃系统里的毒素和杂质吸附一起，随着排便一起排除体外，而且还有着补血的功效哦。

肝脏作为重要的解毒器官，更要好好的养护它了，而且这款养肝茶口感香浓，中药科学搭配，更加的健康，对于长期吃油腻的人来说有很好的解腻功效。

红糖作为一种非常好的滋补佳品，受到许多女性的喜爱，其性温、有着解毒润肠道的功效，而且常喝还能改善气血。

冬瓜本身就具有润肠通便，清热解毒的功效，而且这款冬瓜荷叶养生茶，常喝还可以起到减肥的功效哦。