痛风，也叫作高尿酸血脂，发病率很高的一种慢性疾病，现在已经发展为全民第四高，据相关的调查数据显示，我国患有痛风的人群已经将8千万人群，且每年的都有逐渐上升的趋势。

尿酸高？别慌！它们是天然的“降酸药”，每天喝一杯，痛风不来扰

樱桃含有独特的花青素，花色素，含有抑制炎症酶和尿酸生成酶“黄嘌呤氧化酶”的物质，是天然降尿酸的水果。

尿酸过高的人，牛奶是能喝的，牛奶中含有丰富的蛋白质、钙、维生素。成人一天喝500毫升牛奶就可以满足钙需要量，对于预防骨质疏松大有帮助。牛奶中含有乳酸蛋白和酪蛋白，它们还能促进尿酸的排泄，从而降低尿酸。

高尿酸是种很常见的疾病。尿酸越高越容易出现关节性、肾脏等相关疾病，多吃碱性食物，可以让酸性体质转变为碱性。玉米须也是降尿酸的碱性食物，用它来泡水喝能利尿，帮助促进新陈代谢，把尿酸稀释下来，对尿酸高的朋友也有一定的帮助。

黄瓜热量低，又利尿，是理想选择。黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。黄瓜用盐水洗净，清热解毒、生津止渴,还能能排毒、清肠、养颜！