对于有糖尿病、高血压、高血脂等代谢综合征的患者来说，定期复诊尤为重要，而其中多数专家都会在复诊时提到患者近日的饮食情况，因不忌口而“犯错”，糖尿病、高血压、高血脂患者一定要管牢自己的嘴巴，不然吃再多药都不管用。

荔枝

荔枝自古就有荔枝蜜的美称，传说杨贵妃最喜欢吃荔枝。不过，荔枝的含糖量非常的高，一个荔枝就像是一个小小的糖包一样，也许这就是为什么杨贵妃那么圆润了。荔枝不但味道甜美，还有很好的滋补作用，里面富含着非常丰富的钙，缺钙的朋友可以适当的服用，糖尿病人就要慎食了。

枣子

虽然红枣有益气补血的作用，但是枣含有很大的糖分，据营养专家统计，新鲜枣中的含糖量在35左右，而干枣中的含糖量高达60%,是糖尿病绝对不可以吃的食物。

柿子

柿子中含有丰盛的蔗糖、葡萄糖、果糖，即糖含量高，并且还都是单糖跟双糖，最不合适高血糖病人。固然，柿子的滋味令人馋涎，但高血糖人为了自己的健康，请管好本人的嘴巴，家人也应进行恰当的监视。

粥

粥是半流质的食物，不需要太过咀嚼来消化，很容易让人吃的速度加快，一不小心就过量了！而粥又有消化快的特点，在进食较多量的粥后，会在短期内很容易被身体所吸收，导致血糖升高特别迅速。

油条

禁忌理由：油脂和糖含量较高，进食后不利于血糖控制。另外，油条是在连续高温的食用油中炸煎制成的，含有十多种非挥发性有毒物质，长期食用可导致肝炎、癌症。

糖友想要不发展成糖尿病肾病，两件事一定要提前做好！

一、科学饮食；二、合理运动。因为长期规律且适当的运动可提高胰岛素的敏感性、改善脂质代谢，进而起到控制血压和血糖的作用，这样可减缓糖尿病肾病甚至是其他糖尿病并发症的发生几率。

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