肝脏是人体最大的加工厂，承担着解毒的重任，我们吃进去的所有食物和药物都靠它来分解，所以肝脏一旦出现问题，体内的毒素就会过量累积，造成肝气郁结、乳腺增生、慢性咽炎等。

肝脏是一个非常脆弱的器官，酒精、病毒、药物、情绪等刺激，都有可能让它受伤，然而肝脏又是一个沉默的器官，轻易不会喊疼，所以肝脏出问题，很多人几乎都察觉不到，等到出现明显症状时，病情早已无法控制，其实肝得大病前，身体会发出一些信号，只要留意，还是能及早发现问题的。

1、脸色发黄

肝藏血，肝血不足，脸部皮肤得不到滋养，就会变得暗黄，脾胃是气血生化之源，肝血不足或肝火过旺，都会影响到他的消化功能，导致气血不足，从而影响脸色。

工作压力大，肝气受到压抑，再加上经常熬夜，肝脏得不到充足的休息，就很容易造成肝气郁结，肝气郁结又影响气血的运行，使气血瘀滞，从而造成面色发黄。

2、口干口苦

有些人早上起床之后，就会觉得口干口苦，即使喝蜂蜜也无法改善，《黄帝内经》中讲口苦常是由胆汁外溢造成的，胆汁由肝脏分泌，储存在胆囊里，中医认为肝胆同源，肝气郁结会导致胆经瘀滞，使一部分胆汁被逼流进胃里，而胃与食管相连，食管与口相通，所以人就会觉得口苦，另外，肝郁化火，肝火可直接升腾到口中，让人觉得口干舌燥，要大量喝水才舒服。

3、指甲容易断

肝主筋，其华在爪，肝脏的盛衰变化会在指甲上留下印记，肝血不足，指甲会失去光泽，颜色苍白，变得易脆易断。

我们的身体很敏感，当肝脏出现异常时，就会出现运转异常的信号，看脸和手就知道，所以如果出现了以上症状，一定要及时的调理肝脏，养肝护肝！

养肝护肝有诀窍，2种食物常吃，养肝排毒，美容养颜！

1、芝草粗多糖

芝草粗多糖含总三萜、蛋白质、氨基酸等多种活性物质，经常食用，能够修复肝损伤，调五脏润六腑。

2、百合

百合具有养阴润燥，清心安神的功效，现代研究发现，百合中含有的秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化的作用，经常食用，有助于增强肝脏功能，预防和缓解脂肪肝。

肝脏三分治疗，七分保养，很多食物中的成分对肝脏都有良好的保护作用，平时多吃蔬菜和水果，少吃油腻高热量食物，只有这样肝脏才能处在一个正常的运转状态，人体才会健康。