乳腺增生是一种在中年妇女中比较常见的乳房疾病，特别是职场女性，更加容易患上乳腺增生。对于经常坐在办公室的女性朋友们，经常面对电脑，可能引发乳腺炎疾病，危害着女性的健康。因此对于有轻微乳腺疾病及乳腺增生患者来说日常更加要注意科学饮食，饮食调理同治疗手段一样很重要。

患有乳腺增生在生活中就要吃的清淡一些，而杏仁甘甜如蜜，营养丰富，可以当做零食来吃，正确食用杏仁，能够达到生津止渴，润肺定喘，滑肠通便，减少肠道癌的功效。杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。

杏仁还有抗肿瘤作用，杏仁抗肿瘤作用主要是由于苦杏仁中含有一种生物活性物质--苦杏仁苷，可以进入血液专杀癌细胞，而对健康细胞没有作用，因此多用于治疗乳腺癌，常吃益处多多哦，但是切记不可大量食用，杏仁含有毒物质氢氰酸（100克苦杏仁分解释放氢氰酸100～250毫克。氢氰酸致死剂量为60毫克。甜杏仁的氢氰酸含量约为苦杏仁的三分之一），过量服用可致中毒。

其实乳腺增生病可以先选择一些传统的中医疗法来进行理疗，如膏贴疗法是目前临床中治疗乳腺增生比较普遍的方法。临床中常用的妃乐舒贴，经过数百年的传承，是我国中医的精华。以往常常有人驱车数百里，只为一贴的盛景。随着时代不断的发展，淘宔上就能找到非常的方便。通过膏贴再加上食疗，相信用不了多久，增生病就会离你远去。

接下来给大家介绍一下关于杏仁的健康食疗法：

杏仁豆腐

材料：甜杏仁，牛奶，豆浆，白糖

做法：

1、杏仁用水浸发，去衣，磨成浆汁，用布沥去渣。

2、将杏仁汁和豆浆下锅烧滚，放入白糖煮化，煮至汁水略带黏性时，即放入牛奶。

3、煮滚后速离火，盛与碗内，冷却后凝固，结成小块，淋上糖汁。

杏仁同豆腐一样，都是对乳腺增生患者有益处，都应经常吃，对疾病的恢复有很大的帮助。

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