基础代谢
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- 开栏语《孟子》云:“幼吾幼以及人之幼”，儿童健康心系千万家庭。广东省中医院儿科许尤佳、杨京华教授带领团队开设【佑吾幼】科普专栏，定期推送育儿保健、疾病防治等知识，为儿
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- 减肥一直是大家关心的热门话题，在追求完美身材的同时，有9个关于减肥的冷知识，掌握它们能让你在减肥的路上事半功倍，健康“享瘦”。具体有哪些呢？我们逐一来看吧！改变吃饭顺序也能
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- 全民健康生活方式宣传月2023年9月1日，是第17个全民健康生活方式行动日，今年的活动主题为“三减三健”从我做起。“三减三健”即减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼
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- 入伏已经一周了，真是怕了这持续高温的烘烤模式，可是有些朋友却很希望过三伏天，这是因为听说三伏天是减肥的黄金期，是一年里减肥掉秤最快的40天，这是真的吗？这篇文章我们就来系统聊
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- 人体消耗热量主要有四个途径：① 孩子的生长发育② 消化吸收代谢食物所要动用的热量③ 日常运动④ 基础代谢而能遇到平台期的，一般在第2点上已经控制的很严格了，这里想强调的是
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- 要说最令人羡慕的体质，那必然是不发胖体质。炸鸡火锅哐哐吃，今天奶茶明天可乐。嘿，就是不长胖!而有的人，却是喝水都发胖，似乎只要今天多喝两口水，明天身上就会挂上二两肉。你容易
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- 要说最令人羡慕的体质，那必然是不发胖体质。炸鸡火锅哐哐吃，今天奶茶明天可乐。嘿，就是不长胖!而有的人，却是喝水都发胖，似乎只要今天多喝两口水，明天身上就会挂上二两肉。图库版
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- 有的人，美食从早吃到晚中午披萨配可乐下午奶茶搭甜点晚上啤酒加烤串 （来源：soogif）却依旧四肢纤细体重想上都上不来（来源：Gighy ）而我每天怀着一颗虔诚的心又是跑步，又是撸铁挥汗如
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- 经验告诉我们，中年体重增加是老化过程的一部分。随着年龄的增长，我们的身体机能会发生退化，代谢也会随之变慢。中年超重与代谢变慢当然密不可分，但也并不
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- 当我们有了减肥的想法之时，为了尽早实现瘦身的目的，都会或多或少地去搜集一些有利于减肥的信息，然后从中过滤出自己认为可行的方法，在诸多方法当中，“少吃多
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- 机能会发生退化，代谢也会随之变慢。中年超重与代谢变慢当然密不可分，但也并不是一句代谢变慢就能一带而过。人到中年，为什么普遍身材越来越圆？这其中又是否
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- 夏天来了，减肥又成为热议话题，可为何有人“天生吃不胖”，有人却“喝水都会胖”？ 其实，健康人基本不会出现“喝水都会胖”的情况。 关于减肥，只有一个公认的
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- 专家表示：呼出二氧化碳较多；基础代谢率高，分泌汗液较多；饮酒后大量出汗；孕妇以及着深色衣服的人群更易被蚊虫叮咬。 那么，该怎样有效预防蚊虫叮咬？ ①日常穿
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- 准确来说基础代谢是一个人在清醒的状态下，不运动还有空腹的时候，身体正常稳定的代谢率，一般来说这个代谢率不会有太大的波动。很多人都知道基础代谢快的人，体型都会比较好，于是提
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- 我们身边总是有这样一群朋友，ta们从不忌口，炸鸡腿、红烧肉、冰激凌、蛋黄派ta都吃，可是ta就是能保持一个好身材，羡慕嫉妒吧。
怎么回事呢？难道ta消化吸收不好？有可能，不过也可能是t
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- 瘦身成功和正在瘦身的美女们都知道，瘦身是件很痛苦的事，需要极大的毅力，好不容易瘦身成功了，可不久又会反弹，非常让人苦恼，怎么能保住瘦身成果，防止反弹呢？
在成功瘦身之后，有许
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- 最近有读者向倩狐小编投稿说：减肥减到姨妈都不要我了，该怎么办？
这个问题其实是很多人在减肥期间都会遇到的，但大部分人都不知道具体原因，在解决这个问题前，倩狐小编先带大家了解
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- 很多人发现每天控制饮食还运动，体重也是在均匀下降，但在某段时间体重不下降了，连续几周甚至更长时间，而且再少吃点，或者多动一点，也没变化。
此时就需要从细节入手，每个方面都要考
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- 朋友曾经问：“为什么你吃得比我多，却长不胖呢？”
回答：“我告诉你为什么。”
在我们的日常生活中，有一部分人吃得很多，但是却不胖，很多人都会羡慕她，既能品尝许多美食又能保持
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- 科学的食物热量可以有效的控制饮食，生活中我们会遇到不同的热量单位，那他们之间都是怎么换算的呢？
这个公式挺简单
卡路里和卡其实是一个概念，卡只是卡路里的简称，定义为将1克水
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- 短期内靠极低热量摄入，比如说只蔬菜，吃各种代餐粉，减肥饼干，天天挨饿，饿着，辟谷，一天就吃一两个苹果的，只喝蔬菜汤的，这些可以归为一大类，就是摄入的能量极低热量膳食，每天就摄取几百大
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- 各位小伙伴大家好，欢迎阅读最新一期的文章，如果你对我还不够了解，你可以去阅读一下小编我之前的文章。OK，我们不说废话了，直接进入今天的文章的主题。
那就是一个公式，这个公
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- 分享一些关于人体能量消耗的干货，对于那些还在积极减肥的小伙伴们来说，这篇文章完全可以帮到你们哦，
其实，我们人体无时无刻不在消耗着能量，即便每天只吃不动，也都存在着能量
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- 【为什么越饿越容易胖？】最直接的感受：越饿越压制不住想吃，往往会暴饮暴食吃的更多更容易胖。
2、根本原因：人体需要通过食物获取能量，维持呼吸、心跳等日常基本活动，即基础代谢。
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