【为什么越饿越容易胖？】最直接的感受：越饿越压制不住想吃，往往会暴饮暴食吃的更多更容易胖。

2、根本原因：人体需要通过食物获取能量，维持呼吸、心跳等日常基本活动，即基础代谢。一旦节食饿着，会伤害身体，身体为了保命，会降低基础代谢，不仅不容易瘦，而且后面恢复以往饮食，身体无法消耗，更容易变胖。

3、正确做法：不刻意压制食欲，也不刻意计算食物，而是学会合理膳食，这样吃的开心，瘦的也开心。