含有
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- 日本冲绳人享有世界上最长的寿命之一。事实证明，其中一个秘密就是和红薯有关，传统的冲绳饮食极少食用肉类，乳制品，鸡蛋和加工食品。相反，他们主要吃全植物食物。红薯成了他们最受
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- 石榴
谁说小石榴果会对我们的皮肤和健康有显著的影响?秘密是抗氧化剂。石榴中含有丰富的磷、钾、钙和铁。同时，它含有这些维生素B3(烟酸)：B1，B2，B6，B5。
柠檬
柠檬可以清洁
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- 肥胖不仅会影响形体美，也会增加罹患糖尿病、高血压等疾病的风险。平时多吃些去油腻的食物，不仅能排除油腻，还可以清除体内多余的脂肪。下面，就赶紧来看看十种最刮油的食物吧。
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- 玉米的营养价值
1、维生素含量非常高
玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5~10倍，而特种玉米的营养价值要高于普通玉米。
2、植物纤维素含量丰富
玉米中所含的丰富
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- 秋葵，是一种非常受热捧的营养保健蔬菜，原产于非洲，并不是我国的原有菜系。但是近年来，秋葵在市场从非常多见，而且也成了人们的一道保健蔬菜之一，秋葵也叫羊角豆、毛茄，吃起来清脆爽
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- 春季容易春困，那么我们该如何预防春困，如何对于长期的超负荷下调
整亚健康状态呢?给你推荐几款补脑健脑的食物。
1、南瓜
南瓜是p-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过
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- 香蕉是我们日常生活中常见的一种水果，它含有丰富的膳食纤维、钾、磷等营养成分，具有缓和情绪、提高工作效率、降低疲劳等作用。其肉质软糯，香甜可口。含有大量的糖类物质及人体
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- 每年到了秋天，正好是万物收获的季节，这时候大量的萝卜也纷纷上市，有好多中老年朋友喜欢购买一些萝卜腌制起来。而且广大农村当中，更是有吃腌萝卜干的饮食习惯。不过，你知道吃萝卜
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- 忠告：炒青椒时切不可放此物，吃了就是没事找事，还有人不清楚
青椒是家常菜中常见的蔬菜，辣味较淡果皮厚实，深受人们的喜爱。含有含丰富的营养，对人体来说可是有相当多的好处。含有
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- 随着生活水平的提高，每家每户也基本上都有了汽车，现在已经进入了3月，很多家庭都会在这个时节自驾游踏青，不仅可以增进家人之间的感情，也可以放松自己的心情，缓解自己对于生活的压
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- 人上了年龄后往往容易出现健忘的症状，尤其是老年人，有什么办法可以缓解呢？在饮食上，老年人要多吃一些可以改善健忘症状的食物，例如核桃和牛奶等等。和51养生网小编一起了解吧。
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- 纤维素的本领很多，这么多的本领，那我们应该好好的补充一下纤维素，每天应该补充多少维生素呢？我们要通过一个概念来说明男性每天可以补充31~38克的纤维素，女性需要补充21~25克。
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- 冰菜属于盐碱类植物，能够在海边、盐碱地生长，加上它的“冰晶”中含有天然植物盐，因此吃起来会带有淡淡的咸味。冰菜吃起来还有一股酸酸的味道，类似于苹果的酸味。冰菜咬起来非常
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- 木耳和此物一起炒，腰不酸，腿不软，皮肤更细腻，男女都不可错过
黑木耳含有非常高的蛋白质，它的蛋白质含量比动物食品的含量差不多，因此，它有素中之荤的声誉，那么，除了这个，黑木耳的
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- 芹菜和此物一起配，湿气没了，气血也好了，尤其是女人不可错过
芹菜是一种可以炒食的常见菜品，韭菜的营养价值很高，吃韭菜的好处有很多。它含芹菜素、芹菜苷、膳食纤维、胡萝卜素、
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- 提个醒：炒芹菜时切不可放此物，吃了就是没病找病，还有人不清楚
芹菜是日常生活中常见的一种配菜，不仅是蔬菜的佳品，还是健康食品的重要成员之一，是一种含有丰富的高蛋白和膳食纤维
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- 四季豆是一种营养价值很高的蔬菜，它含有大量的优质蛋白，还含有一些不饱和脂肪酸，硫碘素、尼克酸以及视黄醇等物质的含量也很高，人们食用它以后可以很容易把这些成分吸收和利用，对
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- 鸡蛋是生活中最常见的营养食品，它含有大量的蛋白质和多种微量元素，既能滋养身体，又能补气、缓解身体营养的不足，大多数人每天都会吃鸡蛋，但是知道鸡蛋含有哪些营养价值的人极少。
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- 菠菜和此物一起炒，排毒清肠，子宫干净了，女性不想显老可试试！
菠菜是蔬菜界有名的补血菜，口感也好，味道也很棒，适合春季食用，所以很多人都喜欢吃！
菠菜含有大量的水溶性纤维素，有
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- 很多人都喜欢吃山药，不仅仅是因为山药的做法比较多和口感比较清脆爽口，还因为吃山药的好处有很多，对身体健康特别好。但山药和它一起吃，就等于是在服毒，可很多人都傻傻的以为是补
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- 现在的父母为了让孩子拥有健康高挑的身材，时常会给孩子补充一些含有各种营养元素的保健品。
但是，保健品再好，也不如食品好。
食补既安全又有效，还经济实惠。
春天是一个万
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- 随着年龄的增长，血液里面会含有大量的垃圾，如果没有及时的清理的话就会让血液变得越来越脏，甚至会堵塞血管，影响了身体健康，那么有没有什么好方法能帮我们清理血管里的垃圾呢？这些
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- “其形如梨，其色如桃，而猕猴喜食，故有诸名。”猕猴桃质地柔软，口感酸甜，营养丰富，颇受广大爱美女性的喜爱和追捧。春天养生吃猕猴桃有哪些作用？春天养生吃猕猴桃好处有哪些？猕猴桃是
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- 南瓜，又名番瓜，自古以来，以其独特的风味及良好的保健功效，一直受到人们的关注和赞誉。跟51养生网小编一去看看吧。
中医史书《滇南本草》中记载，“南瓜性温、味甘无味，入脾、胃二
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- 冬季来临，很多人都喜欢吃烤红薯，确实红薯口感香甜软糯，不仅美味，还是一种具有养生功效良好药材，深受广大朋友的喜爱。红薯里含有丰富的膳食纤维和多种维生素，经常食用红薯，还能够促
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