肌肉
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- 有句话叫“存钱不如存肌肉”，肌肉作为人体最重要的器官之一，意味着力量和生命力。很多人不知道的是，过了一定年纪，肌肉就会大量流失，并且导致各种不良事件的发生。人体全身共有 6
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- 你好，这里是科普中国。不知道你平时会不会遇到肌肉酸痛的情况，要是太难受的话去做个按摩会有很大缓解。可是按摩为什么有这么神奇的功效呢？其实很多日常活动都会给肌肉带来损伤
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- 开学在即，一些小朋友在假期可能缺乏户外锻炼，短期内难以适应高强度的运动，因此，开学前后要循序渐进，逐步恢复到正常锻炼水平。一起动起来，元气满满迎开学！运动前后做好准备和放松活
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- “开学第一课”——军训，对一些新生来说是一项不小的挑战，运动不当或过量都会伤害身体。既往有不少初、高中生及大学生军训后出现横纹肌溶解的病例。横纹肌溶解综合征是一种由
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- 来源：·科普大讲堂开讲健康是老年人普遍关心的话题在今年的「中国医师节」到来之际华中科技大学同济医学院附属梨园医院联合湖北广播电视台公共新闻频道《科普大讲堂》栏目推
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- 踮踮脚就能保护血管？55岁男子每天踮脚，半年后身体发生了变化。2023年7月，河南省汝州市中西医结合医院内科主治医师王献勇在其公号刊文分享了一位55岁郭先生的经历——半年前郭
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- 今年18岁的女孩小洁（化名）想要通过运动提升自己的体能，改变自己的身材线条，于是给自己报了一个健身房，希望能够通过运动改变自己。抱着这样的目的，小洁在健身房锻炼了起来，谁知道这
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- 最近，亚运会主题电影《热烈》火热上映，点燃了不少街舞爱好者炽热的心。然而，15岁的俊俊在电影的影响下，疯狂练舞，导致右脚踝肿胀，上厕所都需要人搀扶，于是家人急忙将他送到武汉市汉
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- 走路是一种非常常见且受欢迎的锻炼方式，它可以提高心血管健康、增强肌肉力量和改善体态。然而，有时候走路过量可能导致膝盖疼痛，这会影响我们的日常活动和锻炼计划。所以，下面我
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- 大腿骨疼痛是一种常见的症状，主要是由于以下原因引起的：1. 肌肉疲劳：长时间站立、行走或运动会使大腿肌肉过度使用，导致肌肉疲劳，从而引起疼痛感。2. 过度使用：进行过强度的运动或
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- 本文专家：王健，南方医科大学南方医院关节与骨病外科副主任医师生活中，小腿抽筋很常见，几乎每个人都有过这样的体验，但很少有人会把它当回事。还有人以为自己缺钙了。腿抽筋不只是
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- 动感的音乐律动飞扬绚丽的灯光激情四射近日新疆吐鲁番军分区首届“火洲健儿”健身健美大赛拉开序幕来自基层单位的30名选手同台炫“腹”，同台竞“肌"话不多说，一起去围观体型
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- 2009年1月7日，经国务院批准，自2009年起每年8月8日定为“全民健身日”。2023年1月1日，新修订的《中华人民共和国体育法》立法明确“每年8月8日全民健身日所在周为体育宣传周”。
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- 俗话说“千金难买老来瘦”，很多老人因此而刻意控制体重，减少肉鱼虾等蛋白质的摄入。人瘦下来了，可是却发现容易疲劳了，双腿没劲儿了，甚至经常莫名其妙地摔倒。这时候老人有可能在
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- 如果说这世界上，有什么事情是努力了一定有收获，那一定是运动。只要你开始运动，就一定能看到结果。为什么这么说？运动到底能给身体什么样的反馈？经常运动和很少运动的人，究竟有什么
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- 编者按：这是一种锻炼效果非常强大，既能增强耐力，又能增强全身力量的训练方式。本文译自Medium，作者是Neeramitra Reddy，原标题为" One Of The Most Underrated Exercises I See N
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- 在我们日常的工作、生活、娱乐中几乎都离不开电脑和手机，出行也是以车代步，很多人一坐下来往往几个小时不动，身体稳如泰山，几乎每个人都是“久坐族”当中的一员，可是，久而久之，关节
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- 工作工作，上工就“坐”一坐一天，回家就瘫这是不是你作为一个打工人的常态呢？如果是的话，那你的屁股可要小心了！很可能已经悄悄患上了“死臀综合征”！什么是“死臀综合征”初见这个
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- 华子的一位朋友，当左眼皮跳的时候，自己就嘟囔着“左眼跳财、右眼跳灾”，当右眼皮跳的时候，就会说“呸，都是封建迷信！”华子说他也太双标了，其实不管哪边眼皮跳，与财运、吉凶都没有关
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- 编者按：背痛的问题在当今时代越来越严重，尤其对于职场人士来讲，背痛是一个很大的问题。背痛的原因主要是久坐不动，姿势不端，某些肌肉过度紧张，而某些肌肉功能被削弱，而这又会导致进
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- “每天运动一小时，健康生活一辈子。”随着成都第31届世界大学生夏季运动会的临近，成都市民对运动健身的热情也空前高涨。公园里、绿道上、健身房……随处可以感受到全民运动的
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- 膝关节是人体发病率最高的关节，会随年龄的增长发生功能性退变，影响正常的生理活动。除生理因素外，不科学的运动姿势与过大的运动幅度都会引起关节、肌肉和韧带损伤[1]。相关科
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- 文字 | 严俊、王雨、梁乘纲图片 | 王文周、杨晔、周彦龙
▲视频：梅明凯、涂建闽强健的体魄是完成任务的刚性需求，健美的身材是刻苦训练的最佳见
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- 为呼吁社会关注亚太地区肥胖症与肌肉衰减症人群，促进相关医学领域的研究与合作， 6月30日，亚太肥胖与肌肉衰减代谢联盟（简称APAOSM）在深圳成立。来自中国、澳大利亚、新加坡等地区
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