豌豆
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- 芦笋炒鱼丁
材料
A.鲈鱼肉100克→洗净切丁加入姜丝、淀粉、再加一点低钠酱油搅匀→腌制15分钟
（鲈鱼的鱼肚没有鱼刺，所以给宝宝吃，可以单独只取鱼肚的部位；或者购买没
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- 家里有一个酷爱吃豌豆的儿子，所以做的菜品也是为了他的喜爱而着想。都说立冬补一冬，大鱼大肉也是必不可少的，但是与此同时，肠道的压力就会越来越大。今天推荐这款豌豆肉末，儿子特
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- 西兰花牛骨髓清粥
营养价值：牛骨髓高蛋白，低脂肪，具有润肤功效
用料：大米小米各两份，牛骨髓两段儿，西兰花1朵
做法：
1、热水焯一下牛骨髓，清水加几滴醋高压锅压15分钟
2、取出
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- 对于老昆明人来说，从清晨到中午，甩上一碗热气腾腾的小锅米线是一种生活方式。当然，认识一座城市，首先就要从美食开始。
昆明关上保留了很多老昆明记忆，古老的建筑，传统的街巷，老旧
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- 粉丝晶莹爽滑，烹调中尤以擅长吸收其他食材的味道著称。像蚂蚁上树、肥牛粉丝煲、蒜蓉粉丝蒸扇贝都是经典名菜，此外，煲汤、涮火锅也都少不了粉丝。可是，不同的粉丝怎么吃最
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- 家常小炒，给儿子拌饭吃。
小盆友們超級喜歡的下飯菜！
用料
豌豆胡萝卜猪肉辣椒（用黄色的菜椒颜色会更好看）
豌豆炒肉末的做法剥出豌豆，想起了植物大战僵尸的场景。
红萝卜切
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- 秋季易上火，多吃清淡菜，这菜让你食欲大增，多种颜色营养更全面！
不同颜色的果蔬有着不一样的营养和功效，饮食上既要荤素搭配也要做好颜色的搭配，健康的饮食其实就是从每一顿可
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- 胡萝卜炖牛腩
牛腩切成块，放入花椒水中浸泡3小时，泡出血水。然后洗净，沥干水分备用。
胡萝卜切滚刀块。葱切段，姜切片。
锅内放油，油热后将牛腩倒入。迅速翻炒。
变色后倒入
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- 深秋时节，天气渐冷，走在街边已经能感到些许的凉意，来一道暖心暖胃的浓汤，回到家中，饮一小碗驱散寒气。这里，就给大家介绍一道成都经典浓汤，肥肠豆汤，肥肠嚼劲十足，豆汤鲜香醇厚。
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- 青团
青团是江南地区一带的传统特色小吃，青色，用艾草的汁拌进糯米粉里，再包裹进豆沙馅儿或者莲蓉，不甜不腻，带有清淡却悠长的青草香气。
现在店里做青团，有的采用浆麦草
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- 健康饮食提倡丰富多样，在主食上最好是全麦全谷，或者用淀粉含量高的蔬菜来代替一部分主食，这样既能保证热量还能均衡营养。最重要的是这些蔬菜中的膳食纤维含量高，可以延缓血糖上
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- 圆白菜
材料：粉丝3个、圆白菜半个、五花肉半碗、胡萝卜半个、蒜适量、糖半汤匙、酱油3汤匙、胡椒粉1茶匙、香菇3个、盐适量
做法：
1.粉丝温水泡十分钟后捞出控干水份。一
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- 这个个豌豆馒头，就是我从韩综里外国媳妇回中国婆家的这段儿里学习到的。
妈妈的手可以说非常巧了，普通的面团一折一切，把小圆球包进去，就是一个超可爱的豌豆的样子，原来吃东
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- 精致的食物固然好吃，
但清淡可口的素菜同样也鲜嫩可口。
仅仅需要三步，
一道原汁原味的可口素菜就呈现在眼前。
- 椰汁蒸山药 -
用料：山药500g、椰汁200g、枸杞5g、白砂糖
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- 肉末粑豌豆
粑豌豆本是重庆江湖菜里的一款辅料，多用来炒制蔬菜或者烧制汤菜，也是豌杂面的固定臊子。张铭将其作为主料，盖上自制肉末成菜，豆香醇厚，百吃不厌，而且成本还极低。
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- 想让孩子聪明伶俐，多给孩子吃此菜，对大脑发育好，农村人吃得起
土豆颜色为土黄色，是很受大家欢迎的食材，土豆中含有丰富的营养成分，对人体健康十分有益，豌豆有青色和黄色两种，豌
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- 豌豆味甘，性平。具有调和营卫、补益中气、消肿止痢的功效。豌豆含有植物凝集素、蛋白质、 脂肪、胡萝卜素、核黄素、烟酸等。《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯，令面光泽”的
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- 不知不觉已经进入了秋季，家里冷冻的腊肉还剩下一小块，今天准备买点豌豆将它烧了。这个季节还能吃到这过年才有的腊味，真是太棒了。我家的腊肉都是自己做的，每年冬季都会做
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- 清炒豌豆尖
/ 食材 /
豌豆尖、盐、植物油、蔬菜味精
/ 步骤 /
1、豌豆尖洗净，摘去老叶。市面上卖的豌豆尖经常不够嫩，买回家还要再摘一遍，保留嫩头。标准是用指甲可以轻易
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- 食材准备：西红柿1斤、新鲜豌豆3两、虾仁2两、木耳2两
将西红柿剥皮（可用热水烫一下，表皮就很容易脱落了），并准备一个鸡蛋打散备用
将锅加热，放入花生油及蒜末
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- 原 料:
豌豆一斤、咸肉部份、油盐过多。
特 色:
咸肉丁炒豌豆——最鲜美的季节小炒。
操 作:
1、豌豆剥去外壳，洗清洁净，沥水。
2、咸肉洗净后切成小丁。
3、冷锅入
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- 原料
去皮干豌豆 250g
白砂糖 50g
水 适量
制作过程
1.黄色去皮干豌豆，洗净，加水充分泡发。
（放冰箱过夜或者室温4小时左右都可以）
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- 春天干燥的季节，根本吃不下油腻的东西，怎么办？有办法，烫蔬菜！洗干净一把新鲜的蔬菜，烧一锅水，丢进去，看着它们的颜色从青翠专为鲜嫩碧绿，捞出时候，拿出橄榄油/麻油+生抽/盐，一拌就
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- 四喜丸子
材料：猪肉馅100克，鸡蛋1个，高汤、水淀粉各1小匙，葱末、姜末、盐、香油各少许。 做法：1.将肉馅放入盆内，加入适量的鸡蛋、葱末、姜末、盐、香油、清水，用手搅至上劲，待有黏
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- 骨汤酸辣粉
特色：
这款骨汤酸辣粉特色，粉条、肥肠汤、绿豆芽、空心菜杆、葱花、大头菜丁、红油辣椒、猪肉臊子、炸黄豆等，多种食材组成了这款兼具麻、辣、咸、鲜特色的酸
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