以前吃粗粮是为了填饱肚子，现在大家争着吃粗粮是为了养生，今天我们来看看这些比肉还“贵”的粗粮都有哪些第一红薯，除了蒸着吃，还能煮着吃，烤着吃，现在很多人爱上了吃紫薯
玉米，煮玉米也是很多人的最爱
小米粥，北方人喝的比较多，养胃必吃美食
蒸香芋，这个南方比较多见，一般会入菜，香芋蒸排骨最爱
木薯，也是南方比较多剪，蒸着吃就可以，木薯一定要削皮浸泡一晚，它的皮是有毒的，一不小心就会食物中毒
糙米饭，很多注重养生的，在蒸米饭时会在里面撒一把糙米，既营养又好吃。
