
讲真,对于豆腐,之前的做法大多是煎,炒,煮,烧,还从来没有这样做过,不过,没做过的东西就应该多尝试,因为意外和惊喜总是会在计划外出现!这次用了个超简便的懒人做法,没想到全家都喜欢,夏天吃正好!

豆腐是最常见的日常生活食材,主要由大豆制浆凝固成型为含大量水分的凝胶体--豆腐,也是素食菜肴的主要原料,被称为“植物肉”,也是优质的植物蛋白,素食者的最爱,其实没有人不爱吧?我们一家都爱豆腐~

最早知道豆腐有嫩豆腐和老豆腐之分,所谓嫩豆腐,水分含量在90%以上,质地细腻,而老豆腐,水分含量在80%左右,质地偏硬,而通常的做法中嫩豆腐适合做汤羹,老豆腐适合煎炸,不同的豆腐,质地不同,做法也不同,比如今天我们要做的豆腐就不能用老豆腐,那用什么豆腐呢?

具体请看材料清单:
用料:
即食豆腐两块
日本寿司酱油少许
咸蛋黄1-2个

咸蛋黄放入蒸锅中大火蒸熟
取出后用刀背压碎接着剁成细粒状
即食豆腐取出用叉子戳点小孔后
倒入寿司酱油接着撒入剁碎的蛋黄即可

今天的豆腐基本上等于生食,加入调味汁即可,不用过火,这对豆腐本身的要求比较高,遇到可生食的豆腐,就可以采用类似沙拉的做法,选合适的配料,调制酱汁,浇淋着吃,食用前入冰箱冷藏效果更佳!

#海燕的厨房#带给你不一样的美食,好吃不胖!

关于我:海燕的厨房-国家高级营养师,美食博主,喜欢研究时尚健康的养生美食,擅长日常膳食的营养搭配和科学烹饪,如果你也喜欢这样的美食,可以关注微公号:海燕的厨房,获得更多私房美食和营养科普,欢迎你来~
喜欢就多多点赞,转发分享吧,谢谢支持!