低血压

与高血压相反,有些人的问题是血压太低。这些人可能在突然起立时感到一阵晕眩甚至昏倒。

低血压值在站立一分钟后测得的收缩压低于正常值20毫米汞柱以上。此症的老年患者一度被认为几乎与高血压老年患者的人数差不多。然而,近来研究显示,在没生病的老年人中,患低血压的几率仅6%,且年过55后,此几率并不增加

很明显地,在许多病例中低血压是由于服用一些降血压药物(例如利尿剂)引起的。酒精以及某些心脏疾病药物、镇定剂、兴奋剂等,也与低血压有关

如果你认为某些药物正是造成头痛、体虚、疲劳或昏倒等低血压相关症状的原因,不妨要求医生换药。如果此法行不通,仍有其他方式可帮助你减轻此状况

8种防止晕眩的方法

家庭防治措施

●做紧压运动

研究显示,相当简单的动作即可暂时地提高血压以抵消低血压。例如,在起床前以紧压伸缩把手做运动,会提高血压以抵制当你突然站立时的血压下降。

●做些心算

更令研究人员惊讶的是,做些较复杂的心算(例如从100起,每次减7地数100，93，86…,愈快愈好。),竟能提高血压以抵消低血压,而且效果比作紧压运动还好。

●少量多餐

如果你常在饭后发生低血压,则不妨试试少量多餐。同时,谨记医师建议你摄取的盐及流质用量。限制这些物质的用量,可能促进低血压。

●垫高床头

调整睡眠方式也可能有助于控制低血压。尝试提高床头,使其高过床尾20-30厘米(使用砖块)。起床时,慢慢坐起,并让足部悬垂床缘数分钟才站起来。

●保健药膳

①牛肉胶冻

牛肉1000克,料酒250毫升,葱、姜、精盐各适量。将牛肉洗净,切成小块,放入大铝锅内,加水适量和葱、姜煎煮,每小时取牛肉汁1次,加水再煮,共取牛肉汁4次,合并牛肉汁液,以小火继续煎熬,至牛肉汁粘稠时,加入料酒、精盐,再熬至粘稠停火,将粘稠液倒人盆内,冷藏备用。每日1剂,分2次服食,常服

功效适用于气阴两虚型低血压症

②桂圆菠萝升压汤

桂圆肉100克,菠萝肉200克,红枣100克,砂糖适量,精盐少许先将菠萝肉放淡盐水中浸泡10分钟,红枣洗净去核。然后将桂圆肉、菠萝肉、红枣一同入锅,加水800毫升,旺火煮沸后再改用文火煨1~2小时,至水剩约300毫升时加人砂糖调匀即成。食果肉,饮汤。每日1次,连服1周为1个疗程。

功效补心安神,养血,升血压。适用于血压过低,失眠头晕及手足软弱无力等症。

③当归姜枣汤

当归、红枣各50克,羊肉250克,姜15克。姜切片;羊肉、姜、红枣文火熬成3碗汤,加人调料。另煎当归240毫升。将药液、羊肉汤每日分2次分别依次饮用。

功效补益气血,调和营卫。适用于低血压性眩晕症。

④莲参粥

莲子、党参、薏苡仁各10克,淮山药20克,红枣10枚,糯米50克。将上料皆洗净,淮山药切片;红枣去核;莲子放冷水中浸泡至胀,去皮心。然后置锅加适量水,除糯米外均入锅,旺火煮沸后再加人糯米,至再沸改文火煨至糯米熟软即成。每日2次,早、晚服,连服15日为1个疗程,病情重者可连服2个疗程

功效补气养心,健脾益胃,生津。适用于低血压眩晕症。