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脾是主运化的，当脾的运化能力不足时身体就会处于脾虚的状态。脾虚的症状有很多，比如晚上睡觉经常性的流口水，舌头两边有齿痕，吃东西肚子胀，消化不良，包括女性月经淋漓不尽等，都是脾虚造成的。
而太白穴为健脾要穴，有健脾和中、理气运化的功效，可以治疗各种原因引起的脾虚，比如先天脾虚、肝旺脾虚、脾肺气虚、心脾两虚、病后脾虚等，所以想要脾的运化能力加强，可以多按揉脾经上的太白穴。
太白穴位于足内侧缘，第1跖骨小头后下方凹陷处，都穴与公孙穴之间。刺激太白穴有一个非常管用的方法，就是用大拇指内侧多硌一硌。如果感觉不方便或者担心手指力量不够，推荐一个“省事儿”的方法：找两颗芸豆，用胶布把它们分别粘在两脚的太白穴位置，这样可以在边看电视的时候，边用一只脚踢另外一只脚的豆子，交替着踢，睡觉前拿下来就可以了。
另外，太白穴还有一个很好的功效，就是能改善因运动或劳累过度造成的肌肉酸痛问题，脾是主肌肉的，突然的运动会导致脾气耗费很多，使肌肉内部气亏，肌肉就会产生酸痛，这时可以用一小段艾条，在脚两侧的太白穴上采用温灸法，灸大约30分钟左右就会缓解肌肉酸痛的问题。
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