现在大家的生活节奏变得更快了，不少人都加入了养生行列，大家都希望找到个适合自己的方式来拥有一个健康的身体。“养生”成为越来越多人追求的一个话题，因此很多店家也正是看中了消费者的这一心态，所以纷纷推出各式各样的保健品来吸引大家的目光，进而实现营利目的。其实养生并不复杂，而是一件非常简单的事情，例如用“鸡骨草、三七粉”等泡水，就是一个很不错的选择。

随着养生的风靡，枸杞又一次变得火爆，但接下来的几种可能会比枸杞水效果还要好，希望能给大家带来一些启发。

蒲公英

蒲公英在公园里或者是道路旁的绿化带里都比较容易见到。但是很多人只知道蒲公英可以泡茶，却不知道蒲公英泡茶功效其实非常的显著。蒲公英有着不错的药用价值，有着很好的养生功效。蒲公英内的物质可以有效帮助我们降低肝火。蒲公英内的蛋黄素有着不错的养生作用。

鸡骨草

鸡骨草属于一种野草，很多人都没有听说过它。其实鸡骨草对于我们并不陌生，下次再喝凉茶的时候，我们可以看一下里面的食物搭配，会不难发现鸡骨草就是其中的一种搭配食材。鸡尾草其实也是一种药材，在煮肉煲汤的时候可以放一点进去，可以很好地达到一种养胃的效果。同时研究表明鸡尾草还有一种修复受损细胞的功能，鸡尾草里面含有一种比较特殊的物质，可以帮助我们降低肝火。同时鸡尾草也可以拿来泡水喝，可以起到一种明目作用，同时还可以帮助我们调理肠胃。

三七

三七有很多的养生价值，平时喝一些三七粉的话有利于提高细胞活性。有时候我们喝上三斤枸杞还不如对症喝一杯三七茶效果来的更好。如果经常用三七来泡水喝，大约一个星期左右，就能大大刺激细胞活跃度，我们的肠胃功能也会变得越来越好。

以上所给大家简单介绍的几种比较常见的食材都能起到养胃效果，所以也就是从一定意义上来说，并不是只有喝枸杞水才能达到养生效果，别的方法也是可以尝试一下的。给大家介绍的几种简单的养生方法，希望能够给大家带来一些帮助。