我们的脚支撑着身体整个重量，也是维护身体健康的根基，起着维持气血通畅，调节身体机能的作用。脚上的穴位非常众多，占了人体穴位的百分之十。而健康状况可以直观的从脚部反映出来，所以保养好脚部，也是养生的关键所在，夏季泡脚目的就是让脚部发汗，不仅能够排毒，舒缓放松，缓解疲劳，放松肌肉，最重要的是还有助于睡眠。

俗话说：“人未老，脚先衰”，如果我们对脚的呵护过少，脚部很容易就衰老，人的脚部连接着全身的血管和神经，如果脚部经常处于冰凉状态，心脏、脾胃、肺等器官都会受牵连，所以一定要保护好脚部，泡脚好处多多，但是很多人却不知道泡脚时加入什么更养生，那么应该加入什么材料会让泡脚的好处发挥到最大呢？

1.花椒泡脚

女性经常手脚冰凉，体质虚弱怕冷，如果受寒就很容易出现痛感，而花椒属温，能够驱寒预热，还能止痛。所以对于女性来说，花椒是绝佳的选择，在泡脚水里放入花椒，还有很强的杀菌作用，同时增强人体免疫系统，加强抵御疾病的能力。

2.芥末面和小苏打泡脚

中老年人大部分都会有高血压的症状，而芥末面和小苏打有很好的降压效果，在泡脚时可以、放一些，如果血压偏低的话，还可以适当多加一些。

3.用红花泡脚

每天往泡脚水里加入一小把红花，并且用纱布包裹住煮开，能够很好的活血通经，祛瘀止痛，还可以促进脚部血液循环，缓解静脉曲张等症，腿脚不好的人可以经常泡，但需要强调的是泡脚水一定要充足，使脚部充分受热。

❤养心小贴士：

泡脚讲究还有很多，需要注意的是泡脚时间一般15分钟最佳，小孩和65岁以上老人泡脚时间不宜过长。

对于夏季泡脚的话题，你有什么样的看法或意见欢迎和我一起分享。如果还有什么其他想了解的话题，可以告诉我。