夏天最滋润的汤羹，女人隔三差五喝一碗，养颜润肤，越吃越美！

夏天真是真真正正来临了，夏天不只是有空调、wifi和西瓜，不夸张的说一出门就是满街的诱惑，各种奶茶店、糖水铺、咖啡吧等等，来一杯加冰的奶茶或者说一碗甜蜜的糖水，对于现在很多年轻人来说，就是夏天最正确的消暑方式，但是身为女孩子吃太多的冰冻奶茶对身体有害无益，还容易导致肥胖，换而言之，喝糖水就不一样了，不同的糖水对身体可是有不同的效果呢！

炎炎夏日，就应该喝一些滋阴润肺，美容养颜的糖水，例如这道木瓜冰糖银耳羹。银耳被称为“平民燕窝”虽然比不上燕窝的营养，但是功效可以说差不多呢，价位也很适合我们平常人的消费，滋阴润肺、生津益气，它丰富的胶原蛋白能滋润干燥的肌肤，还有延缓衰老的美容效果，常食用银耳能让肌肤保持年轻态呢！木瓜含有丰富的维生素和纤维素，健胃、消食，较强的抗氧化能力，特别适合女生吃的一种热带水果。

木瓜冰糖银耳羹是夏季里我经常煮的糖水，隔三差五煮一次，怎么都吃不腻，而且工序简单，自己在家做也毫不费力，而且比糖水铺的划算多了呢！润肤润肺，美容养颜，越吃越美，天越热喝着越舒服！

【木瓜冰糖银耳羹】

食材：木瓜，银耳，冰糖，红枣

【做法】

步骤一：我选用的是新鲜银耳，把黄色的部分，用小刀切切掉扔了，再把银耳清洗干净后，撕成小朵，装入煲锅中。

步骤二：煲锅中加入红枣，加入清水，清水要一次性加满，大火煮开，转小火慢慢煲20分钟，直至银耳出胶质。（新鲜的银耳比较好出胶，如果没有新鲜银耳，可以用干的银耳来代替）。

步骤三：我们利用煮银耳的时间，来处理木瓜，木瓜对半切开，把中间的籽用勺子刮出来，再把切成小块备用。

步骤四：差不多20分钟，可以打开看看银耳是否出胶，银耳出胶后，就把木瓜放进去煮10分钟，木瓜煮的时间不需要太长，太长就容易把木瓜给煮烂，口感就没有那么好了。

步骤五：最后根据个人的口味，加入冰糖，冰糖溶化后就可以关火，把银耳盛出来放凉了。

这道夏日甜品就做好啦，零基础，零失败，最关键是很好吃！如果是喜欢吃冰的，可以先放冰箱冷藏2小时后再吃！口感特别的棒！比买的还好吃！夏天，女人隔三差五喝这羹，平价又养颜，天越热喝着越舒服！

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