哈喽大家好～我是科学说健康的小编,水虽然本身并不具备补充营养素的作用，但确确实实是生命中必不可少的营养物质之一。现在饮用水的种类很多，从干净又便宜的自来水，到各种包装的纯净水、矿泉水、矿物质水，再到更高端的碱性水，甚至是宝宝专用水。到底该选择哪种作为宝宝水源呢？

小编请到了中国疾病预防控制中心的张宇博士,让张博士告诉大家吧。

最适合宝宝的水就是温开水！！！

其实越是复杂的问题，答案就越简单。首先要明确优质水源必须满足以下三方面：

1. 水质安全是最重要的前提；

2. 能够补充一定的矿物质元素；

3. 取用方便，可以满足持续供应。

水源采用即经济又安全的自来水，有些家长可能过分担心水质，大可不必，自来水中含有的氟化物能降低婴幼儿的龋齿率，并且很多家庭用的自来水都是经过了科学的处理，质量符合标准的。烧开即可。

如若还是不放心，也可加装过滤装置。

为什么宝宝不适合其他水源？

1、 纯净水过于纯净，无法提供必要的矿物质补充，所以Pass。由于宝宝的消化系统和代谢系统发育尚不完全，对矿物质的滤过功能较差，水中过高的矿物质对肾脏是一个较大的负担，所以矿物质水Pass。

2、 国外研究发现当宝宝用碱性水冲泡食物或者直接饮用时，容易造成食物渗透压增高，增加肾脏负担。长期饮用不仅增加患肾结石的风险，还会阻碍食物中其他营养素的吸收，甚至对脑部发育造成影响，所以碱性水不适于宝宝长期喝，同样Pass。再来聊一下宝宝专用水，现在品种也有很多，但基本上是在纯净水基础上，根据宝宝的特点，人工添加了矿物质元素。安全、营养，但长期喝成本太高，且容易营养素过量，故并不推荐。

有些东西并不是越贵越好,可能只是贵在商家的噱头上,选择合适的就好啦.

推荐专家：

张宇博士

中国疾病预防控制中心营养与健康所