肾主水之谢。是指肾气具有主持和调节全身水液代谢的功能。《素问逆调论》云:“肾者水脏。主津液。”这里的津液主要指水液。水液代谢的输布和排泄是一个十分复杂的过程。主要体现在两个方面肾气及肾阴肾阳对水液代谢过程中各脏腑之气的功能，尤其是脾肺之气的运化和输布水液的功能。具有促进和调节作用。水液代谢过程中。胃、小肠、大肠中的水液，经脾气的运化转输作用，吸收并输送至肺。再经肺气的宣发肃降作用输布周身，以发挥滋润和濡养作用，并将宣发至皮毛肌腠的水液化为汘液排泄；脏腑形体代谢后所产生的浊液(废水)，由肺的肃降作用输送到肾或膀胱再经肾气的蒸化作用。吸收可再利用者。而将剩余的化为尿液排泄。
可见。机体水液的输布与排泄。是在肺、脾、肾、胃、大肠、小肠、三焦膀胱等脏腑的共同参与下完成的。但各脏腑之气须在其阴阳协调平衡的状态下才能正常参与水液代谢。而肾气分化的肾阴肾阳是各脏腑阴阳的根本。肾气及肾阴肾阳通过对各脏腑之气及其阴阳旳资助和促进作用。主司和调节着机体水液代谢的各个环节。
肾气具有生尿和排尿作用。尿的生成和排泄是水液代谢的一个重要环节水液代谢产生的浊液(废水)。通过三焦水道下输于肾或膀胱，在肾气的蒸化作用下。分为清浊。清者会被吸收，由脾气的转输作用通过三焦水道上腾于肺。重新参与水液代谢；浊者则化为尿液，在肾与膀胱之气的推动作用下排岀体外。可见只有肾阴肾阳协调平衡，肾气的蒸化和推动作用发挥正常。输于肾或膀胱的水液才能升清降浊，化生尿液和排泄尿液。