#清风计划# #东方医院中医说# 关于春夏养阳大家知道中医认为夏天需要养阳气！黄帝内经中《素问·四气调神大论》曰“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之

#清风计划# #东方医院中医说# 关于春夏养阳大家知道中医认为夏天需要养阳气！黄帝内经中《素问·四气调神大论》曰“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。”“春夏养阳，秋冬养阴”这一顺应四时阴阳变化的养生方法，对于人们养生防病有重要的指导意义。一、为什么夏天要养阳？1.首先，夏天阳气盛，那么就喜欢吃一些寒凉的食物来祛暑降温！但是不能贪凉饮冷！否则伤害人的阳气！2.春夏阳盛于外而虚于内，也就是说阳气在外，所以会有汗出，面红等表现！而内在的肠胃却因为阳气在外而内需！肠胃的阳气反而不够！3.夏天汗出过多，汗出多就会损害人体的阳气！故当养其内虚之阳，宜用辛热温阳饮食。二、如何养阳气？1.不要贪凉饮冷！什么叫贪凉？如果户外时间长，大汗淋漓，面红，心慌，能不能吃凉的？当然能！这里所说的是贪凉！也就是说可以采取这些物理降温的方法，否则该中暑了！但是不要贪凉！就是吃凉不要太多！不要突然进空调屋子！不要图一时之快！2.是不是所有人都是夏天要多吃姜等辛辣之品来顾护阳气！不是的！如果阳热之人，或者是没有接触高温环境的人没必要故意多吃姜、花椒、小茴香等！