社会经济在不断的发展，生活水平在不断的提高。对于大部分的人来说衣食住行已经不再问题了，越来越多的人开始注重养生了，特别是中老年人。

人过40之后，就意味着要步入中老年人的行列里面。此时身体各器官的机能会大不如以前，血管的弹性会下降各种的脑血管疾病会随之而来，脑梗就是最常见的脑血管疾病之一。

脑梗这种病有着高死亡率的特点。临床表现，及时救治的脑梗患上患上偏袒的几率高达70%，且还要面临二次病发危险。

其病发病理原因是，脑部血管中发生的堵塞或者闭塞，影响到了正常的血液循环，导致脑部缺氧缺血诱发脑细胞死亡的现象。

除了遗传因素和环境因素外，不健康饮食习惯和不良的生活习惯，以及压力过大都是可以导致脑梗的。

这三种食物常吃，十有八九脑梗锁定，尽早做ct

食物一：咸菜

咸菜、泡菜等属于高盐食物，也是生活中比较常见的食物，但是这些食物中的含有大量的盐和添加剂，经常食用会"加速"脑梗的到来。

咸菜中的化学添加剂，对身体健康有一定的影响。同时当人体摄入过多的盐量时，会导致体内钠离子过多，过多的钠离子会导致血压升高，从而诱发脑梗。

食物二：动物内脏

生活在逐步的提升，各种的肉类已经不再是奢侈品了，大鱼大肉以及各种动物内脏开始频繁的出现在餐桌上。但，长期的食用会加速心梗的到来。

动物的内脏中，含有大量的胆固醇。频繁的食用高胆固醇食物，会导致体内胆固醇含量增加，过多的胆固醇会吸附在血管壁上，形成血斑阻塞血液循环，诱发脑梗。

食物三：过"甜"食物

食用甜食可以改善心情，但是过量的摄入甜食会导致体内热量过多，使人的体重"飙升"。

当体内的脂肪超出正常脂肪含量的20%时，就属于肥胖患者。临床上，肥胖患者患脑梗的几率是正常人的7倍之多。

同时，摄入过量的甜食会导致体内糖原增加，血糖会升高血液会粘稠，形成血栓的几率会增加，糖尿病的病发率也会增加。

脑梗"喜欢"三类人群希望没有你：

人群一：长期睡眠不足

熬夜玩手机蹦迪打游戏，在现在年轻人身上是屡见不鲜，这也是各种心脑血管疾病逐渐趋向年轻化原因之一。

长期的睡眠不足时，会导致患脑梗的几率提升5倍之多。熬夜，会加重身体内各器官的负担，加速人体的衰老的速度，刺激肾上腺素的分泌，使血压升高。

人群二：高血压人群

高血压这种病，常见于中老年人身上。

高血压也是导致脑梗的主要"元凶"之一。长期的"高压"状态，会对血管造成伤害，影响血液正常的循环，诱发脑梗。严重的甚至会导致脑出血。

人群三：脾气易暴躁人群

脾气容易暴躁的人，血管容易出问题，这是大家都知道的。

情绪受到刺激时，血管会收缩，肾上腺素分泌会增加，血压会随之飙升。经常发脾气的人，就会患上高血压等疾病。

建议：生活中尽量少发脾气，做到严于律己，宽于待人。

养好血管，赶走脑梗谨记"四个一点，一个不要"

四个一点：

（1）多测血压勤一点

高血压患者，应该多测量血压。将血压降到一个安全的区域，安全的血压是预防脑梗的有效方法之一。

建议：高血压患者，每周测量血压的次数，至少应该在3次以上，且以早晨7-8点种最佳。

（2）、 补充勤一点

补充鞣花酸可有效预防心脑血管疾病。

调查发现，80%的心脑血管类疾病患者，都是因为长期缺乏鞣花酸元素。

健康的血管柔软且附有弹性，当人体缺乏这种元素时，血管壁就会失去应有的弹性。血管弹性下降，会降低血液的循环，从而诱发各种各种的心脑血管疾病。

研究表明，苏梵莓，石榴，葡萄都含有这种元素，其中苏梵莓中这种元素含量最高，达66%。

每天在喝水的时候，加入5-6颗苏梵莓就能补充一天内所需要的这种元素。

（3）、运动多一点

生活节奏的加快，使得越来越多的人不注重运动，长期的不运动使身体的免疫力下降，从而使各种疾病的"入侵"身体。

运动能够促进自身血液的循环，增强心脏的"泵"送能力，使得身体内的每一个器官都充满活力。

（4）、少久坐

长期的久坐，对身体的危害非常的。久坐会压迫身体内的血管，使得血液的循环受到阻碍，长时间流速缓慢，身体内容易生成血栓。

一个不要：

（1） 不要抽烟喝酒

抽烟喝酒绝对是对血管百害无一利的事情。

香烟中的有害物质会刺激血管的收缩，加速动脉粥样硬化形成血斑阻塞血液正常的循环。

酒精进入体内后，会刺激心率失常，血脂升高血液粘稠。高血压患者千万不要饮酒，不要相信少量饮酒可以促进血液循环的话。