到底吃什么才养胃呢？很多人说吃点粥吃点面条是可以养胃，真的是这样吗？其实大家需要注意，到底哪些食物才能养胃，其实要想养胃大家可以试试一些粗粮，对我们的身体是非常不错的，长期喝粥真的养胃吗?这才是正确养胃的方法，不要再错下去了。

常吃面条、喝大米粥就是养胃?

大米粥和面条是我们平时的生活中经常有吃到的食物。相对于粗粮而言，这些食物的口感会更好一些。但是大米粥和面条长期吃真的会对胃病的健康有好处吗?粥和面条当中所含有的水分会比较多，所以在消化的时候也会比较容易一些，特别是熬煮的时间比较长的粥和面条。

这是属于流食当中一种，能够直接到达小肠，对于很有胃溃疡、胃动力不足、刚做完胃部手术的人，就可以适当吃一些，但是并不能够起到养胃的作用，只不过是减轻了胃的负担而已。

对于健康成年人而言，如果长期吃这样的主食是不能够起到养胃的效果的。主要是因为它的熬制的时间比较常，从而容易损失它其中的维生素，另外就是商家为了能够让粥吃起来更加美味更加粘稠，还有可能会加入碱性的成分，在加入油、盐等调味料。

在南方地区，很多人都比较喜欢吃咸味的粥，同时还会在粥当中加入一些肉类。而在北方通常不会加入过多的调味料，顶多会加入一些糖。而这两个地区的做法，食用的粥都不会利于胃部的健康。

至于精白面的面条，对于想要减肥的人和糖尿病患者而言，长期吃的话，可能会对控制自身的体重和血糖产生不好的影响。

养胃的方法

那么我们又应该怎么做才能起到的保护胃部的作用?我们可以在煮制大米粥和白米的面条时加入一些有利于我们健康的粗粮，就比如谷物、杂豆、薯类等。

还要注意的就是油、盐、糖等调味料的用量，在适当的使用这些调味品，才能够促进肠胃的蠕动，增强肠胃的生理功能。在平时的时候还可以加上一些粗粮当成配菜来食用。

上面为大家介绍了到底是不是喝粥就能养胃，其实我们需要注意的是喝粥并不能够养胃的，只能会减轻胃部的负担，真正养胃的是一些粗粮，比如红薯玉米等等这些杂粮对我们的胃部是非常不错的。