经常饮酒吸烟、神经紧张会造成我们身体上的一些疾病，高血脂会通过我们这些不良的生活习惯发展病情。高血脂会引起我们血压升高，引起一系列高危病情。高血脂会通过饮食不当、营养不均衡造成原发性高血脂症。当心高血脂的人会有这4种表现，其中一种一旦被发现，要及时的进行血脂检查，或者是多吃下面提到的三种食物，有利于血脂降低。

以下这3样食物再喜欢也尽量不要吃。

1、双腿抽筋：高血脂会让我们的腿部供血不足，导致腿部缺血无法运输氧气。长时间血液循环不充足就会让我们的血管变细，导致血液无法快速的循环，因此就会腿部感到抽筋的状态。病情严重的人还会引起腿部麻木，走路时腿部容易疲劳。

2、角膜白环：血脂过高会导致我们的角膜失去血液的供给，如果长时间的血脂高，就会让身体的营养成分无法送到眼角膜，此时就会出现白色雾状的环形。

3、长脂肪粒：血脂增高会堆积脂肪，一般在眼睑处有我们全身最敏感脆弱的皮肤，油脂含量过高就会堆积在这里，血脂长期得不到控制，脂肪就会形成脂肪粒出现在眼睑周围。

4、头晕目眩：高血脂的人在初期很少会感到胸闷气短等症状，往往在并发的情况中，有较为明显的头晕目眩、胸痛乏力、肢体麻木的情况。

高血脂的人对饮食有一定的控制，只有相对的控制，才能让我们的血脂有一个平衡状态。以下这3样食物，对我们身体有着非常不健康的影响，切记，无论再怎么好吃也不能多吃：

1、猪油：猪油的成分主要是饱和脂肪，这种饱和脂肪非常容易增加血液粘稠的程度，血液粘稠不仅会引起高血脂，还会对心脑血管有一定的损害。

2、白酒：白酒的成分主要是究竟，酒精中含有大量的乙醇，乙醇很容易将脂肪中的成分稀释到血液，长期就会引起高血脂。所以，高血脂的人尽量不要饮酒，以免增加身体负担。

3、蛋黄：有很多人喜欢吃腌咸鸭蛋，事实上，蛋黄中含有非常丰富的胆固醇，会直接增加我们人体中的血脂含量。

如果身体出现了以上4种任意一种表现，请及早进行血脂检查，才能提前帮助我们的血脂恢复健康。高血脂的人对饮食也应该有一个严格的控制，这样才能对我们的血脂有一个好的恢复环境，以上3种食物，无论再喜欢吃也应该控制少量的进食，最好不要进食，才能让我们的血脂恢复得更快。