药娃问答丨“毒五月”怎么除湿毒？

农历五月，人体“湿毒”较重，容易积热，脾胃虚弱是普遍状态。这个时候千万不要贪凉，应多吃温热的食物。食疗以除湿为主，最好的方法是熬制薏米红豆水或者绿豆汤，冬瓜、白扁豆等也有祛湿的功效。日常还应有意识地多吃新鲜蔬菜和水果，经常喝水，少吃烧烤辛辣食物。经常做一下艾灸，排湿毒，祛寒毒，保健又防病。 #清风计划#