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气血不足的问题，其实是一种较为普遍的问题，特别是对于女性朋友来说，主要的一个原因就是女性在每个月都会来大姨妈，而大姨妈时会流失较多的气血，如果在经期之后不能及时补充的话就会出现一些气血不足的情况。

今天咱们就来聊一聊气血不足，女性会有哪些表现吧，如果你也有这样的表现，就要及时的调理身体，补充气血了。

1.容易感冒发烧：气血不足，我们自身的免疫力也会下降很多，特别是在经期的时候，本身免疫力就会降低，再加上气血不足的话，很容易出现感冒发烧的情况，而且会明显的体验到有畏寒的感觉，这时候就说明自身的气血有些不足了，需要及时调理身体了。

2.便秘问题：很多人认为便秘就是和我们肠胃不好有关系，其实气血不足也会导致便秘的问题出现，我们平时在摄入食物之后，身体的血液会大量流经肠胃，来帮助消化，如果自身气血不足的话，这种帮助程度就会减少，导致食物没有办法被及时的消化掉，就会导致便秘的问题出现。

3.经期痛经：气血不足，女性在经期的时候会有明显的痛经感，这是因为气血不足，我们子宫当中的经血在排出时就会很不顺畅，导致子宫当中的毒素和杂质不能及时排出体外，就会出现痛经的问题。

4.身材变胖：很多人误以为气血不足的人身体会偏瘦，其实气血不足的人反而会更容易发胖，这是因为气血不足了，我们自身的基础代谢效率就会下降，这时候摄入的热量和脂肪就很难快速代谢掉，慢慢堆积起来就会导致我们身材出现肥胖的问题。

以上四点就是气血不足可能会引起的一些表现，大家在平时可以都注意一下，如果你也有气血不足的问题，在平时一定要多加注意运动，经常运动能够刺激我们的血液再生能力，让我们的气血慢慢恢复正常，在平时还要注意适当的缓解压力，压力过大的话也会影响到我们的气血恢复，特别是对于很多繁重的工作，一定要做到劳逸结合，这样才会更有助于气血的恢复。